初學游泳漂浮是憋氣還是呼氣

　　1、初學游泳漂浮是憋氣還是呼氣：是憋氣。

　　2、正常情況下人體的密度比水小，加上空氣的作用是很容易漂浮在水面上的，漂浮的時候需要按照一定的節奏深吸一口氣後憋著使肺部充滿空氣，然後沉入水中，這樣才能在水中更好地漂浮起來，也不容易嗆水。

　　3、中途注意不要呼吸，如果快速呼氣的話會脫離漂浮狀態，同時也要注意使身體自然放鬆下來，這樣身體很快就能慢慢地漂浮起來。

　　1、一般情況下人體的密度比水小，是可以漂浮在水面上的，在學游泳漂浮時如果腿總是沉下去，一般有以下幾個原因。

　　2、過於緊張:人體在緊張狀態下，全身的肌肉會處於收縮的狀態，浮力會變小，就會出現腿部下沉的現象。

　　3、頭部太高:在漂浮的時候如果頭部沒有完全進入水中，造成上半身和下半身力量差的話也會出現腿部下沉的問題。

　　4、在初學漂浮的時候要學會使全身的身體放鬆下來，把頭部儘量埋入水中，雙手充分向前打直，適當的使用腰部的力量來抬起下肢，能較好地改善腿部下沉的問題。

　　1、蹬腿以後滑行的過程中不要吐氣。

　　2、滑行完成以後速度降下來時開始劃手時可以開始用鼻子平穩出氣。

　　3、在高肘屈臂準備動作完成以後夾臂出水的一瞬間（向上剛出水面時），用嘴快速大口吐氣，嘴形似發音“破”，這個動作同時也可以有助於把從臉上滑下的水噴開，為下一步吸氣做準備。

　　4、吐氣完成後，身體到達最高點時，用嘴大口吸氣，然後入水。