初學者打籃球的基本技巧

　　第一、 籃球初學者在那籃球的時候，首先應該學會怎麼樣和成員進行配合。因為籃球初學者如果直接自己想要運球，並且投籃投中的話，還是有一定的困難的。

　　第二、 在平時練習中可以練習一下原地投籃，這樣子不僅可以練鍛鍊到你的彈跳力，還能夠長個，可謂是一舉兩得

　　第三、 籃球初學者在打籃球的時候重心一定要低，可以如下圖所示，把身子彎得低一些。這樣子運球方便，而且球也不容易被他人搶走。

　　第四、 籃球初學者在打籃球的時候要善於利用自己的肢體動作和假動作來迷惑對方，這樣子可以讓對方撲空，有利於自己進攻。

　　1、要訓練自己的反應能力，防守更多的是一種後發制人的招式，因此反應時間很大程度上決定了防守的質量。

　　2、練習自己的橫向移動能力，持球對手往往會變向突破，橫向移動能力差的即使大腦反應過來，手腳也跟不上。

　　3、在實戰中防守方要張開雙臂，重心降低，雙手不斷來回滾動，干擾對方的視線，死盯著球即可。

　　4、防守者的距離不能太近也不能太遠，太近容易被突破，太遠對方容易傳球或者投球。

　　1、根本途徑是加強運球訓練，多做假動作以及花式運球動作，以干擾對方判斷。

　　2、突破時降低運球高度，彎腰降低重心。

　　3、非運球手展開頂住防守球員，在對方掏球時候用非運球手進行阻擋護球。

　　4、加快突破速度，尤其是突破第一步的速度。

　　5、良好的身體對抗能力，可以頂開防守球員，彌補控球能力的劣勢。