刺激性食物有哪些

　　1、辛辣、刺激的食物包括辣椒、洋蔥、大蒜、生薑、胡椒、花椒等各種食品和調味料，另外還包括咖啡、濃茶等有可能會刺激到黏膜的飲品。

　　2、辛辣、刺激食物首先會對胃腸道的黏膜產生影響，包括引起炎症甚至是潰瘍、出血的情況。另外長期吃或者大量的吃辛辣、刺激的食物，還有可能會誘發過敏反應，以及對痔瘡或者肛裂等疾病產生不良的影響。手術之後還有產後的婦女以及身體虛弱的人，都是不可以吃辛辣、刺激食物的，否則會不利於疾病恢復，影響身體的恢復。

　　3、如果在睡前吃了辛辣、刺激的食物還有可能導致失眠，或者睡眠質量差的情況。

　　辛辣刺激性食物主要包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑，也包括蔥、蒜、胡椒粉、桂皮 、八角、小茴香、咖哩等調味品、菸酒及含酒精飲料；韭菜、香菜也均有辛味，屬於辛物；咖啡、濃茶同樣屬於刺激性食品。生冷食物顧名思義就是生的和冷的食物。中醫上稱為寒性食物，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。包括黃瓜、苦瓜、空心菜等各種涼性蔬菜。梨、柿子、火龍果、山竹、西瓜、香蕉等涼性水果；泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊等水產品同樣屬於生冷食物。

　　多吃辛辣刺激性食物容易造成脾虛畏寒，引起胃腸不適、畏寒怕冷等症狀。體寒者需忌口。

　　刺激性食物包括煙、酒、咖啡、濃茶等含咖啡因的食物以及各種辛辣的調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖哩粉等。其中辣椒中含有多種微量元素和維生素C，有一定的防癌抗癌作用，蔥、姜、蒜也都有一定的殺菌作用。

　　但是對於有慢性病的老年人或者口腔、咽喉、胃腸道不適的人群，還是應該儘量減少辛辣刺激性食物的攝入，包括咖啡、濃茶，也都要儘量喝淡咖啡，喝淡茶水，減少對機體的刺激。