七夕節要吃什麼？七夕節的最具代表性的食物有哪些？

　　重陽節吃餃子的意義

　　餃子形狀想金元寶，寄託了人們對親人的思念以及對於美好生活的嚮往，重陽節這天嫁出去的女兒會回家，吃餃子也代表了團團圓圓的意思。此外，古時民間在重陽節有登高祈福、秋遊賞菊、佩插茱萸、祭拜祖先及飲宴祈壽等習俗。傳承至今，又添加了敬老等內涵，於重陽之日享宴高會，感恩敬老。登高賞秋與感恩敬老是當今重陽節日活動的兩大重要主題。

　　重陽節的習俗食物有哪些

　　1、菊花酒

　　重陽佳節，中國民間有飲菊花酒的傳統習俗。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的”吉祥酒”。九九與“久久”諧音，與“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的這一說法。

　　2、羊肉面

　　重陽節要吃羊肉面。“羊”與“陽”諧音，應重陽之典。面要吃白麵，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應“九九”之典。羊肉性溫，益氣補虛、溫中暖下，治虛勞羸瘦，腰膝痠軟，五勞七傷。在《本草綱目》中，羊肉被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。

　　3、螃蟹

　　重陽節的吃食，還有螃蟹。秋風起，蟹黃肥，此時正是湖蟹上市、江南食蟹的好季節。螃蟹富含蛋白質，被稱之為優質蛋白質食物。蟹肉較為細膩，肌肉纖維中含有10餘種遊離氨基酸，其中谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量較多，對需要補充營養的人大有益處。

　　4、花糕

　　重陽節吃花糕的起因緣於重陽登高習俗。有山的地方可以爬山登高，而無山可爬的地方，就想法找彌補和替代，因“糕”與“高”諧音，就出現了重陽節吃花糕的習俗。

　　1、胃寒的患者不要吃雪蓮果，畢竟雪蓮果自身就是寒性的，胃寒患者不要大量食用，避免胃寒加重，同時腹瀉的患者也不要食用雪蓮果，雪蓮果潤腸的效果不錯，如果腹瀉患者食用，肯定會讓腹瀉症狀加重；腸胃不好的人，也不要食用雪蓮果，容易出現胃脹、便溏等症狀，對雪蓮果過敏也不要食用。

　　2、相剋食物：雪蓮果不要和雞蛋、牛奶一起食用，容易影響人體對蛋白質的吸收。同時小編也不建議雪蓮果和西瓜、山竹、雪梨等一起食用，避免出現腹瀉，影響人體健康。我們在食用雪蓮果的時候，每天吃一個雪蓮果就可以了，如果雪蓮果非常大，可以留一般明天食用，雪蓮果吃多了，會讓腸胃負擔加重。

　　因工作生活的壓力，許多人思想負擔重導致常常失眠。失眠不僅會影響工作與生活，長期失眠對身體健康也有很大的危害。失眠僅靠藥物治療可不是長久之計，除了藥物，大家還可以吃些可以助眠的食物。下面飲食文化就來為大家介紹可以助眠的食物有哪些，一起來看看。

　　大棗

　　晚上睡覺前的半個小時，記得，給自己煮一大碗大棗水，不需要加其他的物質，更不需要加糖，然後一口氣喝下去，對於失眠難入睡有很好的幫助。

　　食醋

　　醋也有一定的催眠的作用，多是用於長途旅行的人。如果你旅行回來後，發現自己不能入睡的話，那就倒一勺食醋，然後兌著溫開水喝下去，就能安然入睡了。

　　溫奶

　　睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放鬆些，一切都很好”。

　　土豆

　　一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加棒哦。

　　萵筍

　　如果失眠，晚上的時候，可以吃喝萵筍湯來治療。新鮮的萵筍，不要取皮，然後帶皮切成薄片，加水，煮一大碗，可以加適量的鹽，在睡前飲用，對失眠非常有效果。

　　葵花籽

　　晚上的時候，睡不著，可以吃葵花籽。一是葵花籽吃多了，不長胖，而且吃多了，會讓自己的腮幫子累，一累人就想睡覺，更何況葵花籽本身就有安眠的功效。

　　蓮子

　　蓮子都知道有補心養血安神的功效，而且蓮子具有鎮靜的功能。因此，晚飯後，入睡前，最好可以煮蓮子然後加點兒糖飲用，有助於治療失眠。

　　鮮藕

　　藕可以清熱，養血，除煩等，所以，晚上的時候，可以用小火煮一些藕，記得必須煮爛了，然後撈出來，打成泥，再加點兒蜂蜜，睡覺前吃下去，有安神入眠的功效。

　　杏仁

　　杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔。