1、食材:雞蛋 3-5個, 大蔥 一小節, 剁椒 2-3勺, 食用油 2-3大勺
2、準備好雞蛋3-5個(一般就3個,我是要帶中飯所以5個),大蔥一段,剁椒若干
3、雞蛋打碎,攪拌,打勻;大蔥切成小丁,將蔥丁,剁椒放到雞蛋中,繼續攪拌,使混合充分
4、炒鍋加熱,放油,帶油熱,將攪拌好的剁椒雞蛋液倒入鍋中,翻炒,中火翻炒5分鐘左右,待剁椒雞蛋翻碎,小火繼續翻炒
5、起鍋,裝盤,一份剁椒雞蛋就這麼香噴噴的出鍋了,很下飯
1、食材:雞蛋 3-5個, 大蔥 一小節, 剁椒 2-3勺, 食用油 2-3大勺
2、準備好雞蛋3-5個(一般就3個,我是要帶中飯所以5個),大蔥一段,剁椒若干
3、雞蛋打碎,攪拌,打勻;大蔥切成小丁,將蔥丁,剁椒放到雞蛋中,繼續攪拌,使混合充分
4、炒鍋加熱,放油,帶油熱,將攪拌好的剁椒雞蛋液倒入鍋中,翻炒,中火翻炒5分鐘左右,待剁椒雞蛋翻碎,小火繼續翻炒
5、起鍋,裝盤,一份剁椒雞蛋就這麼香噴噴的出鍋了,很下飯
海膽蒸蛋是道什麼菜
海膽蒸蛋是用海膽、雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用,其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。
做法:
主料:海膽
配料:雞蛋
步驟:
1、雞蛋加入等量的水,打散;
2、放入蒸鍋中,蒸到六七成熟,就是剛剛有些凝固時;
3、鋪上海膽黃,大火蒸5分鐘左右,海膽黃變色變硬就可以咯;
4、海膽黃本身就有微微的鮮鹹味,可以不加任何調料的。
其他做法:
1、看看它一副不可近身的摸樣,扎一下麻酥酥地;
2、賣海膽的師傅帶著手套,會撬好裝到盒子裡,300g左右的海膽黃需要2只大雞蛋;
3、雞蛋加入等量的水,打散;
4、放入蒸鍋中,蒸到六七成熟,就是剛剛有些凝固時;
5、鋪上海膽黃,大火蒸5分鐘左右,海膽黃變色變硬就可以咯;
6、海膽黃本身就有微微的鮮鹹味,可以不加任何調料的。吃時用勺子挖下去,海膽跟蛋羹互相融合滲透的美味就在每一口之間了。
營養價值:
海膽黃不但味道鮮美,營養價值也很高,每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。海膽還可以生產加工成為鹽漬海膽、酒精海膽、冰鮮海膽、海膽醬和清蒸海膽罐頭等多種海膽食品。海膽的吃法多種多樣,不論是新鮮的海膽卵(黃)或是經過加工的任何系列品種,都可用於清蒸煎炒、冷盤或烹調成湯。
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用。富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生。雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
材料:小豬蛋300g、菜椒1個、大蔥2根、蒜苗2根、幹辣椒適量、油、料酒、老抽、五香粉、胡椒粉、鹽、味精適量。
步驟1:準備好的食材。
步驟2:鍋中油燒七成熱時下入辣椒段炒出香味兒。
步驟3:接著下人切好的小豬蛋快速翻炒加入適量料酒和五香粉老抽炒上色。
步驟4:翻炒片刻後加入胡椒粉去腥味。
步驟5:等豬蛋完全炒熟後加入青椒塊和鹽入味。
步驟6:接著下人蔥和蒜苗炒熟即可出鍋。
步驟7:出鍋前撒上味精、辣味豬蛋就可以享用了。