剛換工作睡不好覺怎麼辦

　　1、注意飲食習慣。晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶製品或喝一杯牛奶有助於睡眠。睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們雖然能促使人入睡，但會影響睡眠質量；當酒精的安神功效過去後，你就會立刻醒過來。此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料及巧克力，因對人的大腦神經能產生興奮作用，睡前最好不要飲用。

　　2、放鬆自己。睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能松馳身心的活動，如洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報紙，看看輕鬆的電視節目，聽聽柔和抒情的輕音樂，對人儘快入睡無疑會大有好處。

　　3、讓床只發揮睡眠的功能。不要讓床成為你學習、工作的場所。躺在床上看書、看報，或談些興奮性的話題，會削弱床與睡眠的直接聯絡。一個良好的睡眠者，往往是頭一挨著枕頭就能入睡，這是因為他長期以來只讓床發揮單一睡眠功能的結果，以至於形成了條件反射。

　　4、創造一個良好的睡眠環境。環境對睡眠的影響是顯而易見的，大環境難以改變，但改變一下小環境還是大有作為的。睡眠區光線要暗，臥室應用厚的窗簾或百葉窗來隔絕室外的光線；如果室外的噪音大，睡覺時要注意關上門窗。此外，舒適、合理的床上用具，對提高睡眠的質量也大有好處。選用高度符合人體科學的枕頭，軟硬合適的床墊以及床單，被等不會產生不舒服的床上用品，就不會因種種不適則影響到睡眠。

　　5、採用合適的睡姿。人的心臟位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要採用左側位；仰臥睡眠時，手也不要置於胸身，這樣可以避免心臟壓迫而做惡夢；側位睡覺時要防止枕頭壓迫肋腺引起流涎。對於一個健康人來說，睡眠的最好體位應該是右側位或正平臥位，這樣既不會壓迫心臟，又利於四肢機體的放鬆休息。

　　1、在貸款人能提供抵押物作為抵押的情況下，剛換工作是可以辦理貸款的。

　　2、因為在銀行辦理按揭貸款，貸款人需有穩定的工作與收入，確保貸款人具備償還貸款本息的能力。

　　3、並要求貸款人在現單位工作的時間不得低於六個月，如果你近期有貸款買房的打算，建議不要輕易離職換崗。

　　睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作，避免思慮過多，要放鬆心情，讓心情靜下來。臨睡前聽聽輕音樂，有助於睡眠。

　　睡前不要吃得太飽，不要喝有刺激性的飲料，睡前如有需要，可適度進食;牛奶、麵包、餅乾之類食物，有助於睡眠。

　　睡前不要做劇烈運動，這樣反而不利於睡眠。每天保持半小時至一小時的運動，來活動全身的肌肉和器官，這樣有助於睡眠。