第二天應該休息，第三天再練。健身訓練，如果是想增加肌肉維度，天天訓練不可取。
1、前者說明人體平時可能缺乏鍛鍊,身體一時不適應,運動產生的乳酸在體內滯留使人感覺肌肉痠疼.
2、如果是痠疼,可以依據痠疼的程度選擇第二天的運動量.由於器械練習有一定的危險性,所以不要勉強自己.可以休息到痠疼減輕再恢復訓練.一般痠疼最多持續10天左右,身體適應了就不會疼了.如果是有腫脹感,這種感覺一般不會影響自己用力.所以應該繼續訓練.
練腹肌肚子疼建議最好要停下或者減少練習強度，避免引起腹肌拉傷。
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。
歷史上很少有傻得不想當皇帝的主;劉備確實說過自己是想光復漢室而不是想當皇帝;是不是發自真心的，研究歷史的人一直都抱否定態度;劉備也是，他在成都時一直在逃避稱帝，主要是看獻帝當年猶在，不想背一個罵名而已;劉備一直是個以名聲好而獲得尊敬的主公;後來獻帝一退位，他就哭了，不過很假，哭完就繼位當皇帝了;劉備在白帝城臨死前確實哭著說過，如果阿斗不行，讓諸葛亮取而代之的話;不過劉備這一點做得確實是太虛偽了，明知道諸葛亮的一片赤誠之心，卻依然用這樣的話去考驗他。
剛開始募集的基金可以買。但是一般情況下不建議買。因為如果預期行情上漲，那麼就應該買已經上市的基金，買剛開始募集的基金有踏空風險。如果預期行情下跌，就不應該買基金。
如果是因為看中基金經理的實力，那麼也可以買基金經理管理的老基金，而沒必要去買新基金。買新基金的情況，一般出現在，一個新的板塊推出，然後推出 ...
分情況。敷面膜出現臉部刺痛的情況有多種原因，需要根據原因來判斷能不能繼續使用面膜。首先第1種臉部肌膚極度缺水，這樣的情況下是可以繼續使用的，如果第一開始沒有皮膚護理，甚至間隔了一段很長的時間沒有使用面膜，突然再次使用面膜，皮膚肯定會產生刺痛，而面膜又有補水的效果，所以發生這種現象無需管，可以讓面膜繼續敷在 ...
1、首先對於才開始健身的朋友來說，最簡單的應該是跑步機，但是不能立馬就上跑步機，在上跑步機之前最好做一下熱身運動，讓肌肉運動起來，可以變得很柔軟，而不容易受傷。第一次上跑步機應該先慢走，再慢跑15分鐘即可，此運動強度最好能保持3周之後，根據個人體質，再慢慢加量。
2、對於很多新手來說，進入健身房之後， ...
1、首先對於才開始健身的朋友來說，最簡單的應該是跑步機，但是不能立馬就上跑步機，在上跑步機之前最好做一下熱身運動，讓肌肉運動起來，可以變得很柔軟，而不容易受傷。第一次上跑步機應該先慢走，再慢跑15分鐘即可，此運動強度最好能保持3周之後，根據個人體質，再慢慢加量。
2、對於很多新手來說，進入健身房之後， ...
當然會了，不過一般是10月、或11月才會開始，國家獎學金(8000)會最早，之後才到國家勵志獎學金(5000)、助學金、校獎學金等，貌似你有機會拿獎學金哦，這麼關心，哈哈。其實大四學年也會有獎學金，一般會在大四下學期就評，看的就是你上學期的成績。 ...
對於長期不運動的人來說，剛運動的頭幾天肯定會渾身痠痛，這其實是正常的表現，所以不能運動過度，需要循序漸進。而且做完運動後，記得一定要拉伸，正常操作就是先熱身，再運動，最後拉伸，這樣會減輕後面幾天的痠痛感。
運動後三四天身體仍疼痛要注意
說到當下最流行的健身方式，飛盤和陸衝肯定在榜上。 然而，很多玩 ...
取暖器是冬季比較受歡迎的一種家用電器，很多人都會經常使用取暖器，尤其是女性朋友們。剛買回來的取暖器在使用的時候，可能會出現冒煙的情況，這種是正常現象，多半是取暖器裡面的防護層引起的，過一段時間就不會冒煙了。
取暖器剛開始用冒煙正常嗎
屬於正常現象。
所有新的電取暖器第一次使用時都會冒一些煙。那 ...