力量訓練吃左旋有用嗎

　　力量訓練吃左旋有用，左旋能夠很好增加一個人的基礎，對於刺激肌肉有很好作用。

　　人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉約有兩千克重，小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉佔體重的百分之三十五至四十五左右。

　　第一：　近日，國家工商總局曝光了“西木左旋肉鹼奶茶”等五種食品廣告誇大產品功效，嚴重違反廣告法律法規，工商部門已責令停止釋出。然而，記者看到在網路中，此類虛假廣告仍大量存在，諸如“左旋肉鹼可以使肥肉轉化為瘦肉”、“左旋肉鹼適合懶人減肥”、“左旋肉鹼消耗多餘脂肪”等，廣州市藥監局提醒這些說法都是不正確的，不符合最基本的生理學和生物化學常識。

　　第二：左旋肉鹼不是減肥藥，只有在運動量較大時，服用左旋肉鹼才有助於減肥，適當運動、合理飲食仍是減肥的關鍵，肉鹼僅起輔助作用。

　　第三：左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。其減肥原理是脂肪的代謝要經過一個屏障，屏障外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量，被身體消耗。

　　增肌期可以吃左旋，左旋肉鹼幫助身體降低脂肪的含量，使得肌肉線條更為明顯。健身左旋肉鹼有一定的作用，左旋肉鹼能夠促進支鏈氨基酸的氧化利用，可以改變線粒體內呼吸酶的活性，從而可以提高機體有氧氧化供能的能力。