蛋白質優先 女性在夏季減肥需要補充蛋白質，這是很謹慎的。當然，你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽?這並不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的色拉中加入一些雞肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食慾。
警惕低脂的陷阱 脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱方法，但是先停下來看看標籤。製造商經常為了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味談脂色變也許有一點不公平——有一些有益的一元不飽和脂肪，比如橄欖油、栗子油等。這些能減少你的食慾，這樣你就不會吃得太多。
適度縱容 如果你整天餓著自己，你和一頓傍晚的大餐就處於衝突的狀態。所以要養成每頓都吃少量的習慣--這樣會增加你的活力及控制食慾。一小頓飯會減少胃的容量，使你感到飽得更快。對於甜點的忠告呢?這裡提供一個簡潔的“三口”準則：“用一把茶匙舀滿甜點--這是第一口。然後再吃兩口。”細細品嚐味道。現在你是不是覺得注意力被分散了--而且不那麼想過度縱容自己了?
錢雖然不是萬能的，但是很多時候沒有錢的確是萬萬不能的，這也是為何人民幣一向備受喜愛的最主要原因。想發財，無可厚非，但是想要坐享其成、守株待兔卻是不對的，想要發財，就要自己去爭取，自己去努力。今天，十一就要來為大家送福利，12星座們的必學聚財小妙招，不學可就虧大了！
白羊座聚財小妙招：和人聊天多聊幾個話題
對於擅長和人開嘮的白羊座的你來說，不妨試著從人際交往中去尋找聚財的突破點。說實話，人脈是助力人走上人生巔峰、實現人生價值的一大不可忽視的財富積累，和人聊天的時候，多談及幾個話題，說不準對方就能為你的投資和理財給出有意義的指導意見哦。
金牛座聚財小妙招：該用還得捨得用
金牛座的你有些小摳門，很多時候捨不得買這個捨不得買那個的，實屬想要透過省吃儉用來發家致富的一大楷模星座。然而，你不知道的是，很多時候，灑脫消費也是一種收穫，該用的瀟灑用，節約下來的時間也是金錢，可以讓你去進行其他更多賺錢的活動。
雙子座聚財小妙招：每月列購物清單
雙子座的你有個小缺點，就是經常不拘小節，你骨子裡有一種生來的詩意，讓你們對凡塵的物質生活比較輕視，要是可以，你簡直希望不沾染任何煙火銅臭味。你們購物的時候特別隨性，很多時候會買很多重複物件，建議每月列出清晰購物清單，以防購買太多無用的東西。
巨蟹座聚財小妙招：適當跟風不是錯
巨蟹座的你，不喜歡隨波逐流，凡事有自己的觀點和見解，總想要在人後做出一番成績來。然而有的時候，隨大流也不是壞事情，就好比說投資，適當跟風不是什麼壞事情，畢竟群眾的眼睛都是雪亮的！說不定可以跟著大家一起發財呢！
獅子座聚財小妙招：收斂個性虛心求教
獅子座的你，以為自己無所不能，所以很是自負，自己做的決定，基本上不容更改，更是聽不進別人的好建議。都說“三個臭皮匠，頂一個諸葛亮”，做有關錢財的決定之前，建議和人商量一下再做決定，會提高成功效率！
處女座聚財小妙招：切勿貪心學會知足
處女座的你其實財運挺不錯的，很多時候跟著別人瞎投資也能夠獲得一筆不錯的進賬。可是，錯就錯在你有時候太貪心了，得到了很多還想要得到更多，遲遲不肯收手，最後容易導致之前的進賬也付諸東流，打了水漂。奉勸一句，知足常樂，且擁有且珍惜！
天秤座聚財小妙招：禍從口出管住自己的嘴巴
天秤座的你很是直爽，你以為這是率真，其實很多時候這也是很討人嫌棄的一種毒舌和尖酸。你們說起人來毫不顧及對方面子，只圖自己口舌痛快，而很多時候，禍從口出，你自己都不知道自己得罪了哪些命中貴人，所以，說話之前記得三思，嘴下留情！
天蠍座聚財小妙招：注重休息保證健康
天蠍座的你工作得很努力很拼命，可是，“身體是革命的本錢”，只有身體好了，才有了掙錢的最前提資本。所以，保證充分的睡眠、注重休養生息是你們該做好的事情，而剩下的，交給你的能力，就可以了。
射手座聚財小妙招：懂得揚長避短很重要
“尺有所短寸有所長”，每個人都有自己的優點和缺點，二者不可避免，則該坦然面對才是。射手座的你，最大的不足就是認不清自己，總是依靠別人口中的描述來定位自己，其實，你應該比任何人都懂你自己，揚長避短，必會有所收穫。
摩羯座聚財小妙招：切莫太心善
摩羯座的你，天生有領導風範，袖子一揮，就是個妥妥的leader形象。可是，你們有的時候太善良，容易被人利用這個空子，對你們進行精神要挾。是的，有的不法分子容易抓住你們心善的特點，對你們進行一系列的欺騙，務必提起警惕，謹防財產損失。
水瓶座聚財小妙招：廣撒網可捕魚
水瓶座的你，天生愛自由，沒有對任何一件事情有什麼超乎常人的熱衷，可是主意多點子多，偏財不少。對你們的建議是，可以嘗試廣撒網，雖有三心二意之嫌疑，但是適合你們的個性，財運都是積少成多的，財產也是。
雙魚座聚財小妙招：少聚會多看書
喜歡聚會的雙魚座的你，總是會頻繁參與一些朋友圈的聚餐和集體活動，而一向重情重義的你，在結賬的時候總是義無反顧衝在最前面的那一個。這是你們的散財點，務必要多加註意，可以少聚會，多看書，豐富知識，其實可以比豐富私人生活更有趣。
1、要吃健康的早餐。
我們都知道早餐是我們一天的主食第一頓，所以早餐是非常重要的。對於很多減肥的人來說，早餐顯得更加的重要。因為早餐給我們的身體補充足夠的能量以及營養的同時還可以幫助我們促進消化，增強我們身體的新陳代謝，從而幫助我們燃燒體內的脂肪。但是我們會發現現在很多的上班族或者是學生為了能多睡幾分鐘而放棄吃早餐，其實這樣的做法是非常錯誤的。希望大家還是能夠養成吃早餐的習慣，不僅是為了身體的健康，同時也是為了能夠達到瘦身的效果。
2、堅持鍛鍊。
不管怎麼樣的減肥方法都好，體育鍛煉都是瘦身最佳的方式。堅持體育鍛煉每一天不僅可以增強我們身體的免疫力，同時可以幫助我們燃燒掉體內多餘的卡路里。其實在我們日常生活中任何的一種運動都可以幫助我們促進身體的新陳代謝，做一下家務其實也可以幫助我們起到燃脂的作用。只要你堅持鍛鍊，養成習慣之後，你就會發現自己的身體形態有很大的改變。
3、多吃新鮮的蔬菜以及水果。
我們都知道新鮮的蔬菜和水果給我們人體帶來的好處是非常多的。新鮮的蔬菜和水果所含有的熱量非常的低，不僅可以幫助我們減少脂肪的攝入量，同時也可以保證我們每天所需要的基本營養。多吃一些蔬菜和水果，還可以促進我們日常的腸胃消化，從而減輕我們的體重。另外在水果裡面含有的抗氧化劑可以減少體內膽固醇的堆積，幫助我們美容美顏的同時，還可以促進我們心臟的健康。
4、多喝綠茶。
給大家推薦一款茶飲，綠茶。養成喝綠茶的習慣可以很好的幫助我們體內燃脂。綠茶是天然的減肥助手之一，綠茶不會給我們的身體帶來不必要的負作用，同時綠茶裡面所含有的營養成分也非常多。綠茶主要的好處在於綠茶的抗氧化化合物，這種物質進入我們人體之後，可以阻止我們體內脂肪細胞的形成。另外綠茶有著很好的利尿以及淨化腸道的功能，可以阻止我們毒素在體內的堆積。
5、保證自己有充足的睡眠時間。
在瘦身的這一個階段裡面，充足的睡眠時間也是可以影響到我們的體重的。如果睡眠時間比較短的話，不足八個小時可能會阻礙到我們身體的新陳代謝，從而降低我們的精神以及體力。另外，如果出現失眠或者是睡眠時間不足的情況可能還會增加我們的食慾，讓我們吃得更多，體內的脂肪也會堆積的更多。所以說在瘦身的這一個過程當中充足的睡眠時間是非常必要的。