十大對喉嚨有好處的水果

　　1、甘庶——能祛火熱，退熱解渴，生津解渴燥，助脾健胃消食，有利排尿，滋潤等作用。扁桃體炎患者生吃與熟菜都可以。

　　2. 陽桃——含有難得的有機酸和維生素，這些營養成分對於咽喉發癢、腫痛、咳嗽以及口腔潰瘍都有很好的緩解效果。

　　3、枇杷果——具有潤肺止咳有利排尿。可止咳化痰、潤肺止咳、有利排尿、健胃消食、清熱解毒，對慢性咽炎患者起來滋養功效。

　　4、楊梅——對咽喉腫疼，產生幹癢咳嗽有一定綬和作用。所含的果酸既能開胃生津，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。

　　5、梨——有止咳潤肺，生津止渴的作用。對呼吸道感染出現的喉幹、聲嘶、痰稠有良效。

　　6、石榴——煎汁可治喉嚨痛，將一個它切成適當大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰後，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。

　　7、荸薺——口感甜脆、長相獨特，不僅可做菜餚食用也可當水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤燥祛痰的作用。

　　8、櫻桃——含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。

　　9、柚——肉質地嫩軟，香甜花香，具備補血補氣養血，清肺潤肺、止咳化痰清咽和減少膽固醇等作用。

　　10、柿子——能潤肺止咳、化痰軟堅。生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。

　　水果是我們日常生活中經常食用的一種食物，很多的水果都是十分的美味，但是也有很多味道十分獨特的水果。大部分人覺得很難吃，吃過一次那就終生難忘絕不會有第二次了，只有小部分喜歡這類味道。本期的水果養生，為你解析。

　　木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

　　木瓜有什麼功效

　　1、健脾消食

　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、抗疫殺蟲

　　番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。

　　3、通乳抗癌

　　木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。

　　4、補充營養，提高抗病能力

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

　　5、抗痙攣

　　木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

　　俗話說病從口入，可見我們吃的東西直接關係著我們的身體健康，那麼我們平時吃的哪些食物是對人體健康有害的呢?今天小編為大家盤點了十大對人體有害的食物，一起來看看吧!

　　1、醃製食品

　　我們最常吃的醃製食品就是醃製蔬菜，蔬菜在醃製的過程中維生素C被大量破壞，而且還會產生亞硝酸胺等致癌物質，適當吃一點可以增加食慾，但常吃就容易引起各種疾病。

　　2、動物內臟

　　雖然動物內臟中含有豐富的鐵和維生素A，能夠起到一定的補血和護眼作用，但動物內臟中的膽固醇含量非常高，而且還含有一定的有毒物質，長期食用容易引發高血脂和心臟病。

　　3、奶油製品

　　奶油製品中含有大量的脂肪和糖，長期食用容易引起高血脂和高血糖，還容易導致肥胖，而且植物奶油中添加了很多人工香料和防腐劑，攝入過多容易增加心血管疾病的患病率。

　　4、泡麵

　　泡麵是很受人們歡迎的一種方便食品，不僅味道好，而且價格便宜，食用起來也非常方便，但泡麵中含有油質，含油質的食品酸敗後會產生過氧脂質，過量的過氧脂質進入人體後對人體的危害非常大。

　　5、油炸食品

　　像我們平時常吃的油條、油餅、薯條和炸雞等都是油炸食品，雖然油炸食品味道可口，但經常食用對人體健康非常不利，不僅容易引起胃病，還容易引發高血脂和冠心病。

　　6、罐頭

　　很多人都喜歡吃水果罐頭、魚罐頭和肉罐頭等罐裝食品，但這種罐頭製品中幾乎沒有任何的營養元素，尤其是水果罐頭中還含有大量的糖分，很容易引起高血糖和肥胖。

　　7、燒烤食品

　　很多食物在燒烤的過程中維生素和氨基酸都遭到了破壞，尤其是肉類在高溫燒烤下很容易產生一種叫苯並芘的致癌物質，容易引發胃癌、腸癌等疾病。

　　8、冷飲

　　冷飲包括我們夏天常吃的冰激凌和雪糕等，這些食品中經常含有較高的奶油和糖分，能夠降低人的食慾，而且因為溫度過低對人體的腸道也具有一定的刺激性。

　　9、蜜餞

　　蜜餞也叫果脯，是以各種果蔬為原料加工而成的一種食品，因為口感香甜所以深受人們喜愛，但蜜餞在加工的過程中營養元素遭到了破壞，有一些還含有防腐劑和新增劑。

　　10、味精

　　味精是我們做菜時常用的一種調味料，它不僅能夠增加食物的鮮味，還對人的肝臟具有一定的保護作用，但味精的攝入不可過量，過量食用容易導致血糖升高。