十大常見肥胖的原因

　　1、飲食不當：很多喜歡吃垃圾食品，比如油炸類，膨化食品，甜食等等。這類食物熱量很高，吃完不宜消化很容易長胖。還有的人飲食不規律喜歡暴飲暴食，一下子攝取過量食物，也會導致肥胖。

　　2、遺傳原因：對於家族或者父母都很胖，子女發生肥胖機率會明顯的增加，比正常家庭的小孩機率要高很多。

　　3、產後發胖：很多女人生完孩子，做月子時候大吃大喝，不注意控制身材。導致體重增加，發生肥胖。身材完全走樣，肌肉也變得鬆弛。

　　4、缺乏運動：很多人都不愛運動，吃完飯就喜歡躺著。每天上班回到家就是坐著，基本上很少運動，時間久了導致體內脂肪堆積，從而也會 引發肥胖。

　　5、藥物導致：現在很多藥物含有激素，我們吃的過程中會導致體內代謝發生變化，引起體重增加，從而導致肥胖。還有各種減肥藥，殊不知吃下去之後，反彈效果很快，是的體重只增不減。

　　6、睡眠不足：現在很多人作息都不規律，喜歡熬夜晚睡。長期下去會破壞身體各項機能，導致體內脂肪堆積，從而引起肥胖。

　　7、精神壓力過大：現在人生活節奏很快，不管是生活還是工作中面臨各種壓力。當人處在巨大精神壓力狀態下，往往都會化悲憤為食慾，大吃大喝來轉移和宣洩自己壓力，從而導致肥胖。這種狀況在生活中很常見，因為美食可以讓人心情得到放鬆。

　　8、不良習慣：生活中我們可能一吃完就坐著，或者經常翹二郎腿，這樣小習慣堅持下去容易導致肚子上和腿部脂肪堆積，從而引起肥胖。

　　9、水腫虛胖：當身體內水分過多排不出來時候，就會引起水腫，從而導致虛胖。出現這樣情況我們要少吃鹽，此外多吃一些利尿食物，比如冬瓜，苦瓜，西瓜等等。可以加速體內水分排出，緩解水腫情況。

　　10、新陳代謝不好：吃了不消化，導致熱量都堆積在體內，無法發生代謝，很容易導致肥胖。新陳代謝出現問題時候，很多疾病比如高血壓，高血脂，高血糖等等都會找上我們，這時候體重也會有所增加。除此之外，不良生活和飲食習慣也會對代謝造成影響。

　　1、材料不齊全使館為了儘量減少人為因素對簽證的影響，明文劃定了對申請材料的要求。假如申請時遞交的材料不齊全，使領館一定會要求你補交材料或者直接拒籤，所以提醒您遞交材料時一定要仔細，該準備的材料必須準備，不要抱著僥倖心理來對待。

　　2、材料作假或隱瞞事實對於任何國家的簽證稽核，遞交的申請材料的真實性都是條不可違越的高壓線。使領館在審查時，一定會確認申請人所遞交的材料真實與否。假如材料被認為不真實，百分之百會被拒籤。同樣，故意或無意對使館隱瞞資訊也會導致直接拒籤，例如隱瞞在申請國的親屬、朋友資訊等;小編曾經遇到有人已經拿到澳大利亞簽證後，在邊檢時被攔下，要求重回使館面試後被拒的奇葩事，而被拒籤的理由就是材料作假。

　　3、沒有足夠的經濟收入準備辦理簽證出國旅行的申請人應該都清楚，跟經濟有關的材料是非常關鍵的，凡是跟錢掛上鉤的材料，使領館都會慎重地稽核再稽核。其中收入證明非常的重要，你必須要向簽證官顯示你有足夠的經濟能力能夠支撐你這一次的旅行費用，不然結果會非常糟糕。如有需要，簽證官會要求你補充資產證明，如房產證、汽車行駛證、大額股票交易單等，這些資料都有助於你簽證的透過率

　　4、在職證明與事實不符申請人良好的工作會給簽證官一個好的印象。你所遞交的在職證明材料要跟其他匹配的材料相符合，記住在職證明中的資訊內容一定要如實填寫，比如公司地址，聯絡方式等。如果你的在職證明的落款與公司抬頭不一致，與公章不吻合，那麼你的簽證結果可想而知。

　　5、面談時不注意技巧在跟簽證官進行面談的時候，簽證官會根據你的回答來對你的申請目的進行重新的評估，如果你在回答問題的時候調理不清楚，不知道怎麼回答或者緊張，這些都會影響你的簽證透過率，甚至會讓簽證官懷疑你的簽證材料的真實性。在與簽證官面談時，一定要輕鬆應對，回答自如，不要緊張，簽證官問什麼回答什麼，要學會邊動口邊動手，在回答簽證官提問的同時，能拿出與問題相關的證明材料最好不過。

　　6、行程不合邏輯歐美國家的簽證，包括澳新旅遊簽證常常需要申請人提供行程單、機票或酒店的預定單。而如果你的旅行計劃毫無邏輯，機票酒店預訂單與行程不符，也會成為拒籤的理由。比如：行程單顯示當日在澳洲，而預定的酒店卻在紐西蘭，這樣毫無邏輯的行程計劃一定會被簽證官懷疑

　　7、擅自取消機票酒店預訂單前面一條已經說明了預訂單與行程計劃的重要性。然而有一些申請人以為遞交了相關材料就萬事大吉了，於是在還未出籤的情況下，擅自取消了機票或酒店的預訂單，最後的結果，想必大家也是知道的。小編友情提醒，使領館絕對會核實預訂單的真實性!辦理過程中千萬不要取消

　　8、未能及時接聽使領館電話抽查雖然日本、澳洲等地區的簽證不需要面試，然而並不代表使領館不會電話抽查，但這並不是所有的人都會面臨的調查。有些使領館的工作人員在第一次無法聯絡到申請人的情況下，會撥打第二次，但是也不乏有人漏接了領館電話而被拒籤的奇葩事。另外，領館的電話是萬年打不進去的，所以務必請申請人注意自己的手機來電，保持電話暢通。

　　9、國內約束力不強，有移民傾向在申請簽證時，每一個國家的簽證官都有權利懷疑你是否有“移民傾向”，你一旦被懷疑，有可能簽證官就會直接給你一個拒簽章!如果申請人在國內的職位和收入太低，簽證官會認為你被國外的工作機會所吸引，容易滯留不歸。所以證明自己在國內有穩定的工作、良好的收入、固定的資產是非常重要的，這些都能很好的說明你一定會回國!你向簽證官表明在國內的約束力越大，你的過籤率就越高。

　　10、白本護照白本護照就是指沒有辦理過任何簽證的護照本。行內話來講，白本護照的拒籤率相對會高一些，所以也有建議說在申請歐美簽證之前，可以先去一些比較容易出籤的東南亞國家，豐富自己的護照簽證頁之後再辦理。

　　別人飯桌上的飯菜更香”。不少老年糖尿病患者為了能夠將血糖控制好，而盲目選擇強效降糖藥，還有部分糖尿病老人不顧自身的具體情況，互相交流糖尿病降糖藥，這是非常危險的行為。自行盲目服用降糖藥極易導致低血糖的發生，還會引發其他不必要的併發症，所以老年糖尿病人要遵醫囑合理服用降糖藥物。

　　老年患者在飲食方面宜清淡，少吃或不吃油炸、烘烤的食品，少吃碳水化合物含量多的食品，適量吃富含膳食纖維的食品。此外，老年糖尿病患者需要經常鍛鍊，慢跑、散步、太極拳等有利於防止老年朋友肥胖，增加患者周圍組織對胰島素的敏感，促進老年糖尿病患者葡萄糖的利用。需要注意的是，運動型別與運動量要結合自身狀況實際來決定，切忌盲目模仿病友，以免運動過量導致意外情況發生。