1、準備十指梳頭前，必須將尖銳的指甲剪圓滑、剪乾淨，這樣就避免劃傷頭皮。有的人怕梳頭會掉髮，是沒有必要的，該掉的總會掉，堅持十指梳頭反而利於頭髮的生長，使白頭髮變黑，打通經絡之後頭髮就不會掉了。
2、梳頭時雙手放在前額髮際處，指甲向後，從前向後梳；然後穿過頭髮一直梳至後腦勺。梳完一遍後，回頭，再從髮際處開始梳。
3、梳完頭部的中間，再向左右兩邊延伸，也是從前向後梳。
4、梳頭每天約300下左右，時間不限，有空就梳。一定要從前向後梳，方向不要搞反，並且要梳至後腦勺，最好梳到風池穴，然後按按、捏捏風池穴位，放鬆。
5、有的人一梳頭便開始打嗝、肚子發漲，然後排氣；這是好現象，說明上下經絡是通的；這些排出的氣是些濁氣，是垃圾，排出為佳，如果梳頭後腹部很漲，但排不出氣，那就在腹部從上至下地推，那就能排氣了。濁氣、寒氣、溼氣堆在哪兒，哪兒就會出現毛病，堆在頭部，頭也就會痛、暈。
6、正常的頭部是順滑，沒有痛點的；如果梳頭時發現頭部有阻澀點、痛點、軟的地方，就是有經絡有堵塞了，這些部位要重點對待，可梳頭、還可輕輕拍打，使淤血暢通。
1、促進生髮、改善白髮：藉由梳髮讓“頭部血液迴圈更好”，輸送足夠的養分，就容易“長出新生髮”。
2、→有“強健髮根、防止掉髮、預防白髮”的作用。
3、降血壓：可“疏散淤滯於頭部的血液”，幫助氣血順暢：能“預防中風、降血壓”。
4、改善頭痛、肩頸痠痛：梳頭能讓人放鬆，可以“改善肩頸痠痛、偏頭痛、疲勞”等問題。
5、排毒：頭部正中線為膀胱經透過的位置，所以透過梳頭也能“疏通膀胱經，幫助身體排毒”。有“增強抵抗力、預防感冒”的效果。
6、改善失眠：睡前可“梳頭5分鐘”，能“放鬆頭皮、舒緩情緒”，會讓人更容易入睡唷！
7、臉部拉提、緊緻肌膚：能“拉提臉部肌膚”、“預防皺紋”。幫助氣血迴圈更好，讓“臉色更紅潤、氣色更美麗”唷！。
1、不要一梳到底。
有些女性頭髮比較長，通常都是從上到下一梳到底。這種方式很容易導致頭髮被拉扯斷或者掉髮。正確做法是先用手握住一截頭髮，然後從頭髮的中間部位慢慢梳向髮尾，梳順以後再從髮根開始梳，依此慢慢進行。
2、常清理梳子。
長期使用的梳子會積累頭髮、灰塵、油脂、汙垢以及造型產品，尤其是鬃毛梳、氣墊按摩梳和卷梳。使用時，這些汙垢又會轉移到乾淨的頭髮上。清理時，塑膠梳子可以用水泡一下，再用牙刷、肥皂刷洗。木質、牛角等做成的梳子不宜水洗，可以用線進行清理：先剪下一段線，一端纏在一隻手的食指上，另一端用另一隻手拉住，在梳齒中上下移動，弄乾淨一處再換下一處，慢慢就能把梳子清理乾淨了。多排齒的梳子最難清理，可先找一隻用舊的彈力絲襪，剪下和梳子底部大小差不多的一塊，蓋在梳子上，之後用力拉到梳子齒的底部。需要清理梳子時，把這塊彈力絲襪扯下來就行了。
3、不要不分前後隨手梳。
梳頭應當從前額梳起，不論梳中間還是兩側，都應當經過前髮際線，一直梳到頸後的髮根處，這樣才能有效疏通經絡。
正確的梳頭方式是以指梳髮時，十指微屈均勻分開，用指肚或手指側面從額前至枕後，從顳部至頭頂，用中等力度按摩梳理頭部的各個部位。也可用牛角或桃木梳子梳頭，動作儘量緩慢柔和，梳子圓滑乾淨。每梳100 次為一回，早晨梳2～5 回，下午或傍晚再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。