梳頭的正確方法

　　1、不要一梳到底。

　　有些女性頭髮比較長，通常都是從上到下一梳到底。這種方式很容易導致頭髮被拉扯斷或者掉髮。正確做法是先用手握住一截頭髮，然後從頭髮的中間部位慢慢梳向髮尾，梳順以後再從髮根開始梳，依此慢慢進行。

　　2、常清理梳子。

　　長期使用的梳子會積累頭髮、灰塵、油脂、汙垢以及造型產品，尤其是鬃毛梳、氣墊按摩梳和卷梳。使用時，這些汙垢又會轉移到乾淨的頭髮上。清理時，塑膠梳子可以用水泡一下，再用牙刷、肥皂刷洗。木質、牛角等做成的梳子不宜水洗，可以用線進行清理：先剪下一段線，一端纏在一隻手的食指上，另一端用另一隻手拉住，在梳齒中上下移動，弄乾淨一處再換下一處，慢慢就能把梳子清理乾淨了。多排齒的梳子最難清理，可先找一隻用舊的彈力絲襪，剪下和梳子底部大小差不多的一塊，蓋在梳子上，之後用力拉到梳子齒的底部。需要清理梳子時，把這塊彈力絲襪扯下來就行了。

　　3、不要不分前後隨手梳。

　　梳頭應當從前額梳起，不論梳中間還是兩側，都應當經過前髮際線，一直梳到頸後的髮根處，這樣才能有效疏通經絡。

　　正確的梳頭方式是以指梳髮時，十指微屈均勻分開，用指肚或手指側面從額前至枕後，從顳部至頭頂，用中等力度按摩梳理頭部的各個部位。也可用牛角或桃木梳子梳頭，動作儘量緩慢柔和，梳子圓滑乾淨。每梳100 次為一回，早晨梳2～5 回，下午或傍晚再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

　　1、準備十指梳頭前，必須將尖銳的指甲剪圓滑、剪乾淨，這樣就避免劃傷頭皮。有的人怕梳頭會掉髮，是沒有必要的，該掉的總會掉，堅持十指梳頭反而利於頭髮的生長，使白頭髮變黑，打通經絡之後頭髮就不會掉了。

　　2、梳頭時雙手放在前額髮際處，指甲向後，從前向後梳；然後穿過頭髮一直梳至後腦勺。梳完一遍後，回頭，再從髮際處開始梳。

　　3、梳完頭部的中間，再向左右兩邊延伸，也是從前向後梳。

　　4、梳頭每天約300下左右，時間不限，有空就梳。一定要從前向後梳，方向不要搞反，並且要梳至後腦勺，最好梳到風池穴，然後按按、捏捏風池穴位，放鬆。

　　5、有的人一梳頭便開始打嗝、肚子發漲，然後排氣；這是好現象，說明上下經絡是通的；這些排出的氣是些濁氣，是垃圾，排出為佳，如果梳頭後腹部很漲，但排不出氣，那就在腹部從上至下地推，那就能排氣了。濁氣、寒氣、溼氣堆在哪兒，哪兒就會出現毛病，堆在頭部，頭也就會痛、暈。

　　6、正常的頭部是順滑，沒有痛點的；如果梳頭時發現頭部有阻澀點、痛點、軟的地方，就是有經絡有堵塞了，這些部位要重點對待，可梳頭、還可輕輕拍打，使淤血暢通。

　　1、梳頭時間要選對

　　清晨起床洗漱完畢後，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。午飯後，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重複一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

　　2、梳頭力量把握好

　　如果想要透過梳頭來疏通全身的話，那麼在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕鬆舒服。

　　3、梳頭手法有講究

　　講究手法，才能梳得有效。前後左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。

　　4、梳頭方位有針對

　　根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解症狀。

　　5、梳子種類多，選擇要細心

　　選一把合適的梳子對梳頭養生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。