十穀米包括哪些米

　　“十穀米”包括糙米，黑糯米，小米，小麥，蕎麥，芡實，燕麥，紅蓮，玉米和糙薏仁等分量混合而成。

　　“十穀米”為用來做十谷粥的十種主要材料，含有豐富的維生素，礦物質及微量元素，是人們日常生活中的滋補佳品。以下為“十穀米”的營養特點：

　　1、含有更多的維生素B1。維生素B1是一種水溶性維生素，其最大的作用就是作為輔助參加糖類代謝，使這個過程能夠順利進行，此外還有增進食慾和消化功能，維護神經正常功能等；

　　2、含有豐富的膳食纖維。穀米粗糧中的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進食物殘渣儘早排出體外。

　　十二因緣包括有：無明、行、識、名色、六入、觸、受、愛、取、有、生、老死。其中無明和行為過去因；識、名色、六入，觸、受是現在果；愛、取、有是現在因；生、老死是未來果。

　　緣起(梵文、巴利文:Nidāna)也稱十二緣起支(梵文:pratītya-samutpāda-aṅga，巴利文:paṭicca-samuppāda-aṅga)，佛教重要基礎理論之一，它是釋迦牟尼佛陀自修自證得到的真理，其指從"無明"到"老死"這一過程的十二個環節，因果相隨，三世相續而無間斷，使人流轉於生死輪迴大海，而不能得以出離，佛教將世間一世因果擴至三世因果即可解釋關於社會中同類不相應現象，將一切串聯其中以使人產生敬畏之心，達到超自然的，嚮往解脫生死心靈寄託。

　　三十六計或稱三十六策，是指我國古代三十六個兵法策略，語源於南北朝，成書於明清。它是根據我國古代卓越的軍事思想和豐富的鬥爭經驗總結而成的兵書，是中華民族悠久文化遺產之一。

　　三十六計是我國古代兵家計謀的總結和軍事謀略學的寶貴遺產，為便於人們熟記這三十六條妙計，有位學者在三十六條妙計中每取一字，依序組成一首詩 金玉檀公策，藉以擒劫賊，魚蛇海間笑，羊虎桃桑隔，樹暗走痴故，釜空苦

　　遠客，屋樑有美屍，擊魏連伐歌。 全詩除了檀公策外，每字包含了三十六條計謀中的一計，依序為 金蟬脫殼、拋磚引玉、借刀殺人、以逸待勞、擒賊擒王、趁火打劫、關門捉賊、渾水摸魚、打草驚蛇、瞞天過海、反間計、笑裡藏刀、順手牽羊、調虎離山、李代桃僵、指桑罵槐、隔岸觀火、樹上開花、暗度陳倉、走為上、假痴不癲、欲擒故 縱、釜底抽薪、空城計、苦肉計、遠交近攻、反客為主、上屋抽梯、偷樑換柱、無中生有、美人計、借屍還魂、聲東擊西、圍魏救趙、連環計、假道伐唬。