1、食材：十穀米70克（紅小豆7克，蓮子7克，薏米7克，燕麥7克，黑小米7克，玉米糝7克，蕎麥7克，糙米7克，芡實7克，血糯米7克）。
2、先取出適合的量十穀米（70克約一碗）。
3、把原料淘洗乾淨，最好泡上半小時左右，這樣容易煮。
4、把淘洗乾淨的原料放到鍋裡（十穀米和水的比例是普通鍋1:10 、高壓鍋1:6）。
5、蓋上鍋蓋開始煮，煮上大約40-50分鐘就換為保溫功能，保溫10分鐘就可以出鍋了。
1、首先洗淨十穀米，倒入兩杯銀川有機十穀米。
2、用清水沖洗加水輕輕搓洗，使用有機穀物，也不用擔心農藥殘留問題。
3、1:1.5的比例，放入水。
4、浸泡20分鐘。
5、按下電子鍋煮飯， *時間到後5分鐘開鍋蓋輕拌，再續悶10分鐘。
1、糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁，以上十種，可同時煮熟。
2、做法1：晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。
3、做法2：晚上時，將十穀米三杯泡水4小時，放入電飯鍋中，再加水5杯煮成乾飯，待冷卻後，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。
1、功效：十穀米具有清熱利溼、益肺健脾、降血壓、軟化血管、祛斑美容、調節腸胃、減肥的功效。用於治療溼熱腳氣、溼痺水腫、咳吐膿血、便秘、皮膚病、失眠等症。常吃起到預防血管硬化、腦中風、心肌梗塞、癌症、痛風等作用。它富含人體必需的維生素、膳食纖維、多種礦物質，能夠補益脾胃、固腎養精、預防心血管疾病、強身健體等 ...
1、十穀米煮粥是它最正確的做法，在需要的時候可以把準備好的十穀米淘洗乾淨以後放在乾淨的電壓力鍋中加入適量清水放入適量的冰糖，然後蓋好鍋蓋，選擇八寶粥件讓它開始工作，等它停止工作後，裡面的十穀米粥就能煮好，取出降溫就能吃。
2、十穀米還可以用來蒸飯吃，再用十穀米蒸發的時候需要提前把十穀米淘洗乾淨，放在電 ...
“十穀米”包括糙米，黑糯米，小米，小麥，蕎麥，芡實，燕麥，紅蓮，玉米和糙薏仁等分量混合而成。
“十穀米”為用來做十谷粥的十種主要材料，含有豐富的維生素，礦物質及微量元素，是人們日常生活中的滋補佳品。以下為“十穀米”的營養特點：
1、含有更多的維生素B1。維生素B1是一種水溶性維生素，其最大的作用就 ...
泰國香米適宜煮白粥。
食材用料：
泰國香米60克，水1000克，枸杞適量。
做法：
首先把米淘洗乾淨，淘洗乾淨之後放適量清水浸泡半小時，讓米粒充分吸收水分。把泡好的大米瀝去水，接著放一小勺油拌勻。放油可以使米粒在下鍋的時候充分吸收周圍的熱水，更容易使米粒煮開花，同時白粥也會更棉滑。鍋中燒水 ...
可以做大米粥。
主料：大米500g。
步驟：
1、先將大米略淘兩遍，再泡30分鐘以上。
2、大火，將高湯或者自來水燒開。
3、將泡好的大米倒入已經燒開的高湯（或者水）中。
4、同時順著一個方向進行均勻的攪拌。直到高湯或者水再次沸騰為止。
5、滴入3至5滴的食用油，並轉小火，蓋鍋 ...
紅米可以用來煮紅米飯或者紅米粥。
紅米飯做法如下：
1、紅米很難煮，建議泡一天再煮，一般紅米和水的比例是1∶2.5；
2、煮的時候要大火煮，最好開啟鍋蓋，讓飯自由翻滾，要不然會溢得到處都是；
3、轉小火慢慢燜，燜二十至三十分鐘左右即可。
紅米粥的做法：
1、先將紅米洗淨，浸泡24小 ...
材料，紅米100克，紅豆50克，紅棗10枚；作法，將紅米，紅豆，紅棗洗淨，用清水發跑至軟備用；將紅米，紅豆入鍋中加水適量煮粥，紅棗去核，於粥沸時加入，文火煮半小時即可；紅米蓮心粥，紅米50克，蓮子心15克，紅塘30克；蓮子心洗淨備用，紅米洗淨髮泡2小時後瀝水備用；淨鍋內加適量水，放入紅米，蓮子心，中火煮沸 ...