十穀米的正確做法教程

　　1、十穀米煮粥是它最正確的做法，在需要的時候可以把準備好的十穀米淘洗乾淨以後放在乾淨的電壓力鍋中加入適量清水放入適量的冰糖，然後蓋好鍋蓋，選擇八寶粥件讓它開始工作，等它停止工作後，裡面的十穀米粥就能煮好，取出降溫就能吃。

　　2、十穀米還可以用來蒸飯吃，再用十穀米蒸發的時候需要提前把十穀米淘洗乾淨，放在電飯煲中加少量植物油調勻，然後放入適量清水清水的數量，沒過十穀米兩釐米，蓋好電飯煲的蓋兒，接通電源讓他工作，等他工作停止后里面的飯就能蒸好，取出以後可以搭配自己喜歡的菜品一起吃。

　　1、糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁，以上十種，可同時煮熟。

　　2、做法1：晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。

　　3、做法2：晚上時，將十穀米三杯泡水4小時，放入電飯鍋中，再加水5杯煮成乾飯，待冷卻後，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。

　　1、食材：十穀米70克（紅小豆7克，蓮子7克，薏米7克，燕麥7克，黑小米7克，玉米糝7克，蕎麥7克，糙米7克，芡實7克，血糯米7克）。

　　2、先取出適合的量十穀米（70克約一碗）。

　　3、把原料淘洗乾淨，最好泡上半小時左右，這樣容易煮。

　　4、把淘洗乾淨的原料放到鍋裡（十穀米和水的比例是普通鍋1:10 、高壓鍋1:6）。

　　5、蓋上鍋蓋開始煮，煮上大約40-50分鐘就換為保溫功能，保溫10分鐘就可以出鍋了。