1、不要動，立即閉上眼睛“假裝睡眠”
在每次你剛剛醒來意識卻還是迷糊當中的時候，不要動，翻個身繼續睡就好了，腦中不要想任何事情，有時候自己的身體感官往往就會被自己的某些意識欺騙，這麼一來你會繼續睡去的。
2、若不能立即睡，起身喝杯水
如果你實在時睡不著了，或者說自我感覺身體也沒問題，那也別總是硬挺著，起身給自己倒一杯水喝。喝上點水，身體也會舒服很多，再慢慢躺回去，試一試自己能不能繼續睡眠，這樣總比口乾舌燥的躺那兒乾耗著強吧。
3、把枕頭墊高一些半躺著
實在睡不著，建議你還是不要繼續躺著了。把你自己的枕頭墊高一些，儘可能的鬆軟一點，自己怎麼舒服怎麼來，或者開一臺光線很柔和的小檯燈，或者直接在黑暗中那麼半躺著。反正也睡不著，要是因為有心事睡不著了那就自己捋捋那些心事，捋累了自然就會睡著。
1、躺進被窩卻睡不著了，窗外下雨了，聽著這個聲音真的特別美好。
2、撐不住就休息好了，抓不住就放手好了，經不起就拒絕好了。
3、夜，又恢復了原來的寧靜，可這時我再也睡不著了，趴在床上，大顆大顆的眼淚滴落在枕巾上。
4、記憶的篩子，篩落了無數的往事，留下的是情和愛的晶體你，幾乎佔據了我的全部記憶。
5、在乎那些該在乎的，無視那些不該在乎的。
6、失眠的人，只要不是個笨蛋，肯定是個天才。
7、後來我才知道新鮮感有多重要，過期的酸奶再好喝也要丟掉。
8、星星知道我的心，我的一顆痴心，靜等你的芳心，即使海枯石爛。
9、又是一個夜深人靜，又一次聽歌未眠，就這樣反反覆覆了好久，才發現你不在的每一天我都是這麼度過的。
10、找到一個笨蛋陪你失眠，這何嘗不是種幸福。
1、兩顆心曾經靠的那麼近，如今卻要就這樣放棄。
2、天天失眠始終怎樣的舒爽，路燈陪我等天亮。
3、有些話，說與不說，都是傷害。
4、在乎那些該在乎的，無視那些不該在乎的。
5、午夜夢迴，想到你，便久久不能睡去。
6、深夜無眠百思愁、淺淺月色千餘憂。
7、時間慢慢流過荒蕪的青春，開始不分晝夜的感傷。
8、半夜醒來睡不著，我這是提前進入老年期了吧。
9、大半夜2點醒來，怎麼也睡不著，這是要鬧哪樣。
10、再怎麼捨棄不下的，也總有一天要放下。