半夜吃蘋果是不會發胖的，因為蘋果含有多種維生素和酸物質，蘋果酸以及膳食纖維，有利於代謝掉體內多種鹽分，蘋果酸可代謝熱量防止肥胖，所以是不會引起身體發胖的。蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
晚上餓了吃黃瓜不會長胖，黃瓜本身屬於一種低熱量的食物，裡面含有大量的纖維素、維生素和水分。適量的吃一些黃瓜可以有效的促進新陳代謝進行，可以補充身體所需要的多種礦物質，不會導致脂肪堆積，所以不用擔心會長胖。
黃瓜含有的一些物質可以抑制糖類轉變成脂肪，黃瓜還含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，促使腸道代謝垃圾排出，這些作用對減肥是非常有用的。但是黃瓜是一種寒涼性質的食物，吃多之後有可能會導致胃腸道寒溼凝滯，從而出現腹瀉現象，所以不建議吃的特別多。
晚上餓了吃香蕉是不會胖的，香蕉不但味道美，本身所含的熱量極低。香蕉是一種藥食俱佳的水果，它含有豐富的營養物質，其中的色氨酸和維生素b可使人腦興奮，促進人的心情改善，幫助人驅散憂鬱，悲觀，低沉煩躁情緒。
瘦肉肥肉吃多都容易長胖，等量攝入的情況下，肥肉比瘦肉更容易使人發胖。
肥胖是因為機體攝入過多的熱量無法消耗，進而透過熱量轉化為脂肪的方法儲存在體內。其實人體內部是一個功能十分完備的化工廠，除了營養必需成分外，糖類、脂肪酸和氨基酸等都能透過化學反應而互相轉化，從而儘可能的保持各種營養物質的平衡。只有在營 ...
紅薯的膳食纖維含量豐富，可以加快胃腸道蠕動，有利於排便，是非常適合減肥的人吃的，但是也要適量，吃多了也是會影響減肥效果的。可以選擇在晚餐的時候，適當的吃一些烤紅薯來代替主食，是非常不錯的減肥方法。想要成功的減掉體重，就應該做到減少攝入量，增加消耗量，還要糾正不良的生活習慣，每頓飯吃七八分飽就可以，而且要少 ...
1、玉米被人們稱之為減肥食物，俗稱苞谷，棒子，蜀黎等，每一百克玉米當中包含106千焦耳的熱量,玉米含熱量高，但含有大量的膳食纖維，可以產生充足的飽腹感，吃玉米不會胖，有利於減肥；
2、吃玉米能強健我們的身體，玉米當中含有大量的鈣，磷，硒和卵磷脂，維生素E等，這些元素對於降低血清，膽固醇等有很好的效果， ...
晚上十點吃蘋果不會胖的。晚餐吃蘋果是可以的，但是睡覺前吃蘋果很容易增加體重，所以最好不要吃蘋果。
蘋果中含有較為豐富的糖分，若是食物量過多，就會導致體內攝入過多的熱量，從而誘發脂肪堆積的出現，使得長胖。
蘋果除了富含糖類、蛋白質外，還富有鈣、鐵、鉀、鎂、鋅、硫等礦物元素。除此之外，蘋果內還含有維生 ...
吃紅薯不會胖，紅薯有助於減肥的。
紅薯的保健功能：
1、美容養顏：紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。
2、有助減肥：紅薯有助於減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。
3、防治便秘：紅薯 ...
不會，蘋果含有的熱量不是很多，糖分也不多，凌晨三點吃蘋果是不會發胖的。凌晨三點時腸胃功能還未完全甦醒，這時吃蘋果不利於消化，對腸胃功能差的人來說，會出現腹瀉的情況。吃蘋果最好的時間是飯前半個小時吃最好，可以減少攝取過多熱量，對減肥很有好處。 ...
每天早上堅持吃早餐不會長胖的。科學的生活習慣是每天堅持吃早餐，而且要豐富和有營養。相反的是，不吃早餐是造成肥胖的因素。人體經過一夜睡眠後，新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，減少脂肪積聚。如果不吃早餐，新陳代謝率會自動調節，令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。而且早上不吃，到了中 ...