半熟芝士熱量高嗎+半熟芝士的保質期

　　半熟芝士也是屬於甜品的一種，那它的熱量肯定是不會低了，這半熟芝士的熱量會有多少？半熟芝士都有些什麼樣的營養價值？

　　半熟芝士熱量高嗎

　　半熟芝士本身屬於一種蛋糕類食物，它的熱量比較高。每100克半熟芝士中含有300大卡以上的熱量，主要是用一些麵粉、雞蛋、奶油、牛奶等成分共同製作而成的一種食物，味道比較鮮美、攝入身體之後可以有效等為人體提供能量，並且可以增加飽腹感，降低其他主食的攝入。但是需要注意，如果攝入過多之後，有可能會在體內轉變成脂肪，從而引發肥胖現象。

　　半熟芝士的營養價值

　　

　　乳酪幾乎濃縮了牛奶中所有的天然營養成分，乳酪和酸奶一樣，都是經過發酵的牛奶，營養價值極其豐富。每公斤乳酪由10公斤牛奶濃縮而成，它包含了牛奶中所有的天然營養成分，如豐富的蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鎂等礦物質和維生素等。

　　已有研究表明，乳酪是所有奶製品中含鈣量最高的，它的乳糖含量則較低，而且是人體必需不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸的天然來源。其中，亞油酸既能保護人體細胞膜免遭氧化，起到防癌作用，還可增強免疫力，降低人體脂肪，對骨骼健康十分有益。

　　乳酪中的鈣非常易於吸收，其吸收率是海藻、魚類的兩倍。因此，常吃乳酪能促進骨骼生長，提高骨骼的質量，降低骨質疏鬆的危險。

　　其實，脂肪是脂溶性維生素A、維生素D、維生素E和維生素K的必要載體，人的飲食中也需要一定的量脂肪。營養學家還證實，每天適量吃點乳酪，可改善腸胃等消化系統的功能。但消化功能差的人最好不要空腹吃或一下子吃得太多，否則會引起腹

　　半熟芝士的保質期

　　半熟芝士的保質期時間為3天。芝士不宜儲存太長時間，需要儘快解決掉。芝士的保質期一般都在外包裝上，在購買之前，要先看下保質期，要買最近生產的芝士，這樣買回家後更容易儲藏。半熟芝士的儲存時間並不長，一般只能存放3~5天，所以要在最短時間內吃完。半熟芝士是要放在冰箱冷藏儲存的，溫度保持在0-5度左右即可。

　　半熟芝士可以放多久

　　

　　半熟芝士一般只能存放3-5天，所以最好是儘快的吃完! 目前市場上的芝士蛋糕大致分為重芝士、日式輕芝士和半熟芝士。三者的製作原料大致相同，但是在原料配比，製作工藝以及烘焙時間上有較大的差別。半熟芝士的芝士用量只有重芝士蛋糕的1/5左右，而且烘焙的時間也只是重芝士的一半，因此才會有了半熟芝士這個概念。

　　1、每100克的芝士所含有的熱量為328大卡，1片芝士大約是10克左右，其所含有的熱量大約為33大卡。需要我們散步23分鐘才能將這些熱量消耗掉。當然這個只是一個平均值，不同牌子的芝士其熱量是不一樣的。

　　2、芝士的熱量其實是挺高的，100克的熱量達到了328大卡，這個數值和很多的油炸食物或者燒烤食物的熱量差不多了。但是我們需要注意的是，平時我們在吃芝士做的東西的時候，一份成品所需要的芝士的量也就在兩到三片，也就是70~90大卡之間，這樣看來的話，熱量就不算太高了。

　　3、芝士是一種高熱量食物，每100克芝士中含有300大卡以上的熱量。主要是用一些發酵的牛奶製作而成，其中含有大量的乳酸菌，攝入身體之後可以有效的促進食慾，並且補充身體所需要的蛋白質、鈣離子、脂肪和維生素等成分。能夠促進新陳代謝的正常進行。但是吃了太多這種高熱量食物會在體內堆積成脂肪從而引發肥胖現象，不建議吃的特別多。

　　南瓜子仁的熱量還是比較高的，100克南瓜子的熱量在500卡左右，每天適當的吃一些是沒有太大問題的，避免暴飲暴食。

　　南瓜子中含有豐富的B族維生素，維生素E和不飽和脂肪酸，膳食纖維，多種礦物質，比如說鈣鐵磷等，飯後吃點南瓜子可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，預防便秘，防止肥胖，不飽和脂肪酸可以降低血液中的粘稠度，預防動脈粥樣硬化。