南瓜可以幫助減肥嗎

　　南瓜可以幫助減肥，南瓜是一種營養價值豐富的食物，並且熱量很低，煮著吃是一種很不錯的選擇，經常吃水煮南瓜可以很好的減肥。

　　南瓜（學名：Cucurbitamoschata(Duch.exLam.)Duch.exPoiret）葫蘆科南瓜屬的一個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形。

　　吃南瓜對減肥有一定的作用。因為南瓜屬於鹼性食物，米飯和肉類都屬於酸性食物，所以吃南瓜可以協調身體酸鹼平衡。並且南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維，容易產生飽腹感。加之南瓜又如水果一樣，糖份不易直接轉變為脂肪，糖尿病人也可以食用，所以說吃南瓜對減肥是有一定的作用的。 但是減肥是多方面的因素作用，除了合理飲食，還要加強鍛鍊，必須改掉不愛運動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

　　1、束腰帶能幫助減肥，但是也要選擇適合的束腰帶，除了挑選合適的塑腰帶以外，還要注意它的力度，如果束腰帶太緊的話，會讓人的胃部腹部都會有很難受，所以說太鬆的話無法發揮它的效果。

　　2、由於長時間的用束腰帶導致了器官的危害，而且由於長時間的用塑膠袋導致的血液不迴圈，出現了生命的危險，所以這種束腰帶的危險性比較大。