南瓜可以與青菜同做粥嗎

　　南瓜青菜粥的做法：

　　主料：南瓜200克、胡蘿蔔50克、青菜100克、鹽適量、料酒適量、香油適量。

　　大米和糯米洗後，清水泡30分鐘南瓜、青菜和胡蘿蔔切丁。用料理機加水打成菜泥瘦肉切丁。沸水中加料酒，把瘦瘦肉焯一下水鍋中放水和泡好的米煮粥，大米煮開花後放一些鹽，淋一些植物油，放入菜泥。煮20分鐘左右放入肉丁煮。再煮10分鐘左右粥，煮至濃稠調一些鹽，淋一些香油即可。

　　柿子和桔子不建議一起吃。柿子中含有的大量的鞣酸、果膠、單寧酸等物質，桔子屬於酸性的食物，柿子中的這些物質遇到了酸性比較強的物質，很容易和胃酸結合成難以溶解的硬塊，如果大量的食用，可能會生成比較大的硬塊，對身體不好。

　　桔子不能和什麼一起吃？

　　桔子不建議和黃瓜一起吃。桔子中含有大量的維生素c，而黃瓜中含有大量的維生素c分解酶，如果兩種食物一起吃，會讓桔子的營養價值降低。

　　桔子不建議和鰻魚一起吃。桔子中含有大量的營養成分會和鰻魚中的營養成分反應，讓人出現腸胃不適。

　　桔子也不適合和螃蟹一起吃。螃蟹中含有大量的蛋白質，桔子中的果酸比較多，如果將桔子等富含果酸的食物和含有蛋白質比較多的食物一起吃，水果中的果酸可能會讓蛋白質凝固，影響食物的消化。

　　桔子也不適合和牛奶一起吃。桔子中的維生素c會和牛奶中的蛋白質反應，生成一些不是很容易消化吸收的物質，還可能會引起腹脹。

　　生菜紅棗可以做粥，可參考如下做法：

　　一、主料：紅棗、青菜、大米。

　　二、配料：百合、蓮子、枸杞

　　三、調料：精鹽、水。

　　四、方法和步驟：

　　1、將大棗洗乾淨浸泡十五分鐘；

　　2、大米、百合、青菜淘洗乾淨，蓮子去芯浸泡十五分鐘。

　　3、往鍋中放入水、大米、百合、紅棗；

　　4、大火燒開後轉小火煮30分鐘；

　　5、待粥粘稠後放入枸杞、青菜再煮5分鐘即可食用。