卡士酸奶能減肥嗎

　　卡士酸奶能不能減肥因人而異。身體比較肥胖的人群，可以經常喝酸奶，但是並不能指望靠酸奶減肥。酸奶含有豐富的優質蛋白質以及益生菌，蛋白質可以幫助減肥期間提高免疫力，益生菌有利於腸道中有益菌的增值!促進排便，預防便秘，有利於減肥。

　　1、火龍果和酸奶有很好的保健身體的作用，在減肥方面也是很好的，火龍果裡含有脂溶性的膳食纖維，在促進消化，預防便秘，促進排毒，促進脂肪燃燒方面都有一定的作用，而酸奶在調理腸胃方面效果也非常不錯。

　　2、火龍果能減肥這主要是因為火龍果的含糖量（幾乎不含果糖和蔗糖，是天然的易吸收性葡萄糖）、熱量在水果中是佔比比較低的，而且富含減肥利器，那就是水溶性膳食纖維。

　　1、首先酸奶的熱量較低，並不會造成熱量在體內堆積，從而避免導致脂肪增生，使人體出現肥胖現象；

　　2、其次酸奶中的乳酸菌可幫助通便排毒，減少體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，豐富的乳酸菌能夠保護腸胃順暢，減少體內排洩出現受阻導致的淤積，避免因為體內排洩受阻導致的肥胖臃腫；

　　3、然後酸奶含有的乳酸菌，對人體的消化系統有一定幫助，可減少食物消化不良導致的食物過剩，幫助體內脂肪的消耗，減少體內脂肪的堆積，對減肥有一定的幫助。

　　4、但是腸胃不適的人群不建議過量喝酸奶，否則容易導致胃酸反流，對腸胃有一定的傷害，所以食用酸奶減肥一定要適度。