1、卵巢屬於女性比較重要的內分泌器官，可以規律的產生卵子，分泌雌激素、孕激素，對維持女性性徵以及維持內分泌穩定有比較重要的作用。平時要注意作息規律，避免熬夜，避免情緒波動，以免影響到卵巢功能。同房要注意採取可靠的避孕方法，因為非意願懷孕人流，藥流或者引產對卵巢功能的損傷特別大。
2、卵巢保養還要注意避免不恰當的應用保健品，不恰當的應用保健品可能會影響到卵巢的功能，從而容易造成月經紊亂，出現不規律流血。女性要保持樂觀的情緒，多參加戶外文體活動，對調理內分泌以及保養卵巢有很好的作用。
1、卵巢屬於女性比較重要的內分泌器官，可以規律的產生卵子，分泌雌激素、孕激素，對維持女性性徵以及維持內分泌穩定有比較重要的作用。平時要注意作息規律，避免熬夜，避免情緒波動，以免影響到卵巢功能。同房要注意採取可靠的避孕方法，因為非意願懷孕人流，藥流或者引產對卵巢功能的損傷特別大。
2、卵巢保養還要注意避免不恰當的應用保健品，不恰當的應用保健品可能會影響到卵巢的功能，從而容易造成月經紊亂，出現不規律流血。女性要保持樂觀的情緒，多參加戶外文體活動，對調理內分泌以及保養卵巢有很好的作用。
1、不要亂用抗生素類的藥物：女人要做好卵巢的保養工作，平時要注意不能亂服用藥物，否則對卵巢的傷害非常大，並且也會降低機體的免疫功能，會增加患病的風險，會加快卵巢的衰老速度，不要亂服用激素類的保健產品。
2、離電腦輻射越遠越好：電腦輻射會影響卵子質量，並且也會影響到卵巢和子宮的健康，女人做好卵巢的保養工作非常重要，而平時要遠離電腦輻射，減少外界不良因素對身體的傷害，遠離化學制品和有毒物質。
3、來月經時多補鐵：女性朋友要做好經期護理工作，月經期間要選擇營養豐富的食物，合理的調整飲食結構，不要吃寒性食物否則會導致子宮和卵巢受寒，並且也會加快卵巢的衰老速度，月經期間要多吃鐵元素含量高的食物。
4、紅酒比啤酒更有益：女性經常喝紅酒能夠保養卵巢，並且紅酒具有補氣血的作用，常喝紅酒能降低患婦科病的風險，女性經常喝紅酒對身體好處多，並且能夠延緩卵巢的衰老速度，可以有效避免卵巢過早衰老。
5、煮豆腐比煎豆腐健康：女性朋友平時多吃些豆製品，能夠保養卵巢健康，豆製品中含有豐富的異黃酮，並且含有人體需要的植物性雌激素，多吃些豆製品能夠起到延緩衰老的作用，並且能夠降低患卵巢疾病的風險。
1、定期檢查
根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養卵巢，調節子宮，還能徹底治療和預防婦科炎症，迅速恢復私處緊緻。
2、愉悅心情
加強體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質條件。疾病纏身的人是不會愉快的。當感到情緒糟糕時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
3、補充植物性雌激素
常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。