去掉老年斑方法

　　1、拍打手背。

　　每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，可以改善區域性皮膚的血液迴圈，還能預防和推遲老年斑的形成。

　　2、多吃新鮮蔬果。

　　日常飲食中，多食用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質，可增強細胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　3、補充維生素。

　　維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果，含量豐富的食物有穀類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　4、補充微量元素。

　　想要去除老年斑，還要注重微量元素銅、鋅、錳的補充，含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。

　　1、拍打手背。

　　每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，可以改善區域性皮膚的血液迴圈，還能預防和推遲老年斑的形成。

　　2、多吃新鮮蔬果。

　　日常飲食中，多食用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質，可增強細胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　3、補充維生素。

　　維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果，含量豐富的食物有穀類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　4、補充微量元素。

　　想要去除老年斑，還要注重微量元素銅、鋅、錳的補充，含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。

　　1、每天早晚潔面護膚時，把雙手搓熱，然後在額頭上捂一下，接著用雙手一上一下的推拉有紋理線的地方，再接著就左右輕重有度的來回按。2分鐘適宜。

　　2、對著鏡子，試一下自己平常笑的時候是不是太誇張，或者說話的時候表情太過於豐富了，那就控制自己幅度別太大。笑的時候用心透過眼睛微笑，說話的時候也要自然。

　　3、可以用橄欖油在有紋理的地方慢慢按摩充分吸收。想要避免眉間紋的出現，保持輕鬆愉快的心情非常重要。