去老年手斑最有效的方法

　　1、判斷老年斑方法。

　　手上長了斑，不一定就是老年斑，要先自己學會判斷。老年斑的斑紋呈現不一樣大小，一般不會只有一塊，而是分佈比較均勻，呈多塊分佈。

　　2、飲食調整。

　　中老年人的口味普遍比較重，喜歡吃含醬料的食品和一些醃製食品，容易引起黑色素沉著。應該堅持喝牛奶，堅持吃清淡飲食，肉類等膠原蛋白的食品也要每週吃兩次。

　　3、塗抹改善。

　　中老年人對自己的皮膚應該更加註意保養，做好護膚工作。平時可以把蘆薈切成小片，再把蘆薈汁擠出來，均勻塗抹在手上，堅持下去，黑色素會慢慢消退。

　　4、物理療法。

　　中老年人血管比較脆弱，如果血管堵塞容易引發老年斑，可以用運動等物理療法來去除老年斑，平時要多多抖動身體，對手部出現斑點的地方堅持按摩和輕輕拍，讓皮膚髮熱發紅即可。

　　5、內分泌方面。

　　中老年人的內分泌一般會慢慢出現問題，如果出現嚴重失眠等等問題，一定要想辦法治療好失眠，少思慮少操心。腸胃功能要調節好，保證排洩通暢，及時排出毒素。

　　6、生活細節方面。

　　平時清洗東西的時候，要保護好手部的皮膚，不要使用會腐蝕皮膚的洗潔劑。夏天紫外線太強，白天儘量減少外出，要避免直接在太陽下曬，做好防曬工作。

　　1、適度的臉部按摩；每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，但是記住每次按摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的迴圈，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。

　　2、多吃含維生素C的水果；檸檬被譽為維生素C的倉庫，每100g的檸檬汁中維生素C的含量就高達50毫克，不僅如此，檸檬中還含有其他礦物元素，比如鈣、磷、鐵等。檸檬汁中還有豐富的檸檬酸，洗臉的時候，滴入幾滴能軟化肌膚角質層，達到祛斑美白的作用。日常生活中多喝檸檬汁，可儘快的幫助消除面部斑點，還能預防皮膚血管老化。

　　3、紅糖面膜祛斑；將一勺的紅糖倒入碗裡，然後加入三勺蜂蜜，少許清水，攪拌均勻就好，放置五分鐘沉澱一下，最後敷在溼潤的臉上輕輕按摩，15分鐘後用溫水沖洗乾淨就好了。紅糖中含有多種抗氧化天然物質，可以細化細紋，淡化斑點，對於抗衰老有很好的作用。

　　1、在水裡加入肥皂屑、花露水、小蘇打，將床單放入水中清洗，洗乾淨後放在太陽下曬幾個小時。

　　2、將花露水、酒精、清水倒入噴壺，對著枕頭噴灑，放在太陽底下曬。

　　3、床墊用除蟎吸塵器，撒上小蘇打，靜置半個小時即可。

　　4、枕套塗上洗衣液，不要打溼，將髒的地方洗掉，花露水倒入水中，將枕套放入水中清洗，接著晾曬。

　　5、將被子用黑色塑膠袋裝入，放在太陽下面曬兩至三個小時，將被子拿出輕輕拍打，即可將灰塵和蟎蟲打下來。