去除粉刺最有效的四個方法

　　去除粉刺，除了要注意基礎護膚的方法之外，還要知道誘因。其實，當女性的粉刺已經成為皮膚病的時候一定要去治療，因為一旦出現長期不治療的情況可能會嚴重危害你的肌膚健康。那麼，女人在如何去除粉刺最有效呢?

　　內因：內分泌功能失調，會導致雄性激素分泌增多或相對增高，並會刺激皮脂腺肥大增生，從而引起分泌油脂量增多，最終導致粉刺出現。誘因：飲食因素、不良生活習慣、藥物因素和化妝品及皮膚護理因素等都可能成為粉刺出現的誘因。

　　蔬果是皮膚的好朋友。　蔬菜中的小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等有較豐富的維生素A，橘子是含維生素a較多的一種水果，所以應該多吃這類果蔬食物，因為維生素a可促進上皮細胞不斷增生，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對錶皮的侵蝕。另外含鋅的食物和含維生素B6的食物也可抑制皮脂分泌。

　　海帶綠豆湯是不錯的選擇。　海帶綠豆可清熱解毒下心火，適用於防止粉刺。具體做法：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日，效果會很顯著。

　　多喝水有益於身體排毒。　多喝水能加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。應該減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，因為這一類食物容易激發粉刺的滋生。還應該少吃巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。中醫去粉刺 食療養生去除粉刺小方法?雖然去粉刺食療法能夠有效治療去粉刺，但是想讓皮膚變好，除了在飲食上要多加改善，還應該注意在作息上加以改進，切忌熬夜，熬夜是皮膚變壞的重要原因之一。

　　1、空氣互換法：空氣互換就是通風，屋裡外空氣互換速率越高，降低屋裡產生的汙染物的效果就越好。

　　2、物理吸附法：使用活性炭等產品吸附有害氣體，同時輔助通風，可以有效提高去除甲醛。

　　3、植物淨化法：用以點綴居室環境的綠色植物，也可以淨化屋裡空氣。例如，長青藤、鐵樹吊蘭、蘆薈等。

　　4、果皮去除甲醛法。在房間裡擺放桔皮、檸檬皮等物品，也是一種很有效的去味方法，不過 它們的見效不會很迅速。

　　1、蒸臉清潔法。大半面盆熱水，屏氣將臉置於盆口，四周以溼毛巾圍嚴，蒸汽浴面。這樣重複幾次，然後用溫水洗臉。每週2～3次，使面部毛孔經常保持通暢，一般兩週見效。

　　2、簡單冰糖調養法。250克冰糖加750毫升左右的水燒開，溫服，2～3天1次。一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期間，有時症狀會加重，但過1～2天會慢慢自行退去。

　　3、多吃新鮮蔬菜和水果；一天至少要飲上8杯水，早起也記得要喝一杯溫開水。相信你的粉刺一定有去無回。

　　4、綠豆粉去粉刺面膜。綠豆粉煮成糊狀，晚睡前洗淨患部。塗上此糊，堅持2星期，粉刺便會慢慢隱去。