去除青春痘的方法

　　1、青春痘可以透過早睡早起,均衡膳食，多喝水,減少飲用酒精類飲品來改善,多吃水果蔬菜以排除體內的毒素和溼氣,身體內的垃圾由皮膚排出就形成了痘。平時保持個人衛生清潔，在人體系統中，晚上10點以後是身體各個內臟器官開始調理休息排毒的階段,如果這段時間不休息,毒素從皮膚排出就成了痘痘。所以我們也要注意身體內部的原因，儘量的減少起逗。

　　2、便秘也可導致痘痘的生長，如果體內的毒素得不到及時的處理和排洩也有可能會導致痘痘生長，吃了太多辛辣、油炸食物;內分泌失調,體內激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛,從而進一步加劇痘痘的狀況。我們如果出現上面的症狀，應該注意飲食清淡,不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化、等食品;這些食物中的垃圾毒素太多,會直接影響腸胃的消化功能;多吃高纖維的蔬菜水果,調整飲食習慣。刷牙的時候要多用清水衝涮,以免牙膏殘留在嘴巴里面也會長痘痘。

　　3、長痘痘都和飲食作息有著很大的牽連,這些小細節的問題還是得自己慢慢改善,挑戰痘痘一定要有耐心與信心，針對不同的狀況不同的位置進行治療痘痘，如果痘痘太過嚴重也可以用藥物輔助治療，藥物治痘痘的效果會更快，如果真的很嚴重,最好是去正規醫院檢查治療,配合醫師吩咐做好生活方面的改善。

　　去除青春痘的方法如下：

　　蘆薈，用蘆薈葉1片，小黃瓜1根，搗爛後加入蜂蜜1匙，調和後塗抹於長青春痘的地方，一天抹幾次，塗抹幾天後療效明顯；土豆，將新鮮的土豆洗去皮切片貼緊肌膚，潔面後，把土豆片敷在長痘痘的地方，10到15分鐘後取下即可；冷熱水交替洗臉，早晚一次，先用熱水洗臉，再用洗面奶，根據熱脹冷縮原理使毛孔變大，以便清除堵塞在毛孔裡的垃圾，接著在用冷水洗掉泡沫，同理使毛孔收縮；保持良好的飲食規律及生活習慣，在長痘痘期間注意飲食規律，吃清淡一些，注意養成良好的作息規律，保證充足的睡眠時間，應勞逸結合，按時作息，多喝水，減少體內毒素積累；鐳射祛痘鐳射治療，能有效抑制細菌繁殖，消除其對組織的刺激與破壞作用，同時使擴張的毛細血管迅速萎縮，充血與紅腫的炎症快速消退，阻斷了痤瘡對組織的進一步破壞作用，避免日後出現不可逆轉的凹坑及痤瘡疤痕。

　　1、正確清潔臉部：我們每天要洗兩次臉，出門要塗抹隔離霜，等等都是預防汙染的方法，保持肌膚的潔淨能減少垃圾的堵塞，油性肌膚的人可以在洗臉水上放一點白醋，可以更好去除油脂。不要使用泡沫較多的潔面膏，應用較少泡沫或無泡沫的潔面乳。

　　2、禁止擠痘：很多人長痘之後，手癢就去擠痘，用手擠壓痘痘除了細菌感染不說，還容易留下極難修復的痘坑。

　　3、飲食：飲食最好清淡，一些辛辣刺激食物，會刺激肌膚油脂的分泌，從而容易引發長痘。凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，姜等。

　　4、禁止吸菸：香菸中的尼古丁會收縮微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，使得皮膚的癒合力下降，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

　　5、作息規律：不少人都有過這樣的經歷，在熬夜後，臉上就會冒幾顆痘痘，作息的規律可以幫助人體更好地排毒，也可以減少痘痘的發生。

　　6、正確的護膚調理：在使用護膚產品的時候，一定要選用一些針對性的祛痘控油產品，一般稍微含有水楊酸或者酒精的護膚品都還比較適宜，同樣在祛痘的同時，補水產品也不能忽略，肌膚水分充足了，才能減少各種問題狀況的發生。

　　7、補水：補水是重中之重，人體的70%以上都是水，而每一顆細胞也是如此。痘痘肌膚處的細胞明明處於“亞健康”狀態，做好補水工作讓每一顆受傷的細胞慢慢恢復，不僅能加速祛痘，更能輔助填補痘坑。