除青春痘方法

　　1、經常用溫和的洗面奶進行將臉部清洗乾淨。

　　2、避免過度的長時間帶妝睡覺，儘量的在患有青春痘的情況下不要化妝。

　　3、保持臉部的衛生乾淨，每天敷一天面膜具有緩解青春痘的作用。平時也可以多吃些含有維生素e、綠色的蔬菜，也是具有緩解青春痘的效果。

　　1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡；儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部。

　　2、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸；養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。

　　3、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調；平常儘量避免使用過多的護膚品。

　　1、每天要洗兩次臉，早晚各一次，最好用溫水洗臉。並且在洗完臉以後及時使用爽膚水對皮膚進行拍打，切忌經常用手去摸臉，也不要直接用手去擠痘痘，皮膚出油的時候可以用吸油紙吸掉臉上的油分。少吃或者不吃辛辣等刺激性的食物，保持正常的作息，不要熬夜，保證充足的睡眠。這些方法對消除青春痘都有好處。

　　2、長青春痘的主要原因是雄激素過高，皮脂分泌旺盛，超過毛囊的代謝能力，在這種情況下，皮脂堆積過多，就變成了痘痘，而皮脂的大量堆積，也成了細菌生長的場所，所以一般情況下，青春痘都是在臉部大範圍生長的。

　　3、油性皮膚是比較容易長青春痘的，所以從根本上改變油性皮膚，可以從補水這方面來入手，由於皮脂堆積過多，會造成細菌滋生，所以潔面也是很重要的，需要做到一天兩次潔面，保證把存在於臉上的細菌都消滅掉，潔面以後及時補水，給皮膚補充足夠的水分，能夠使油性皮膚變得越來越水潤。從而減少青春痘。

　　4、長青春痘還有一個原因就是皮膚內部有毒素，這種情況下，我們就要忌辛辣等刺激性的食物。食用刺激性的食物，會使我們體內的毒素增加，這樣就更加不利於青春痘的消除。

　　5、作息不規律也會導致青春痘的肆意生長，所以有規律的作息也可以幫助我們消除青春痘，堅持早睡早起，睡眠時間少是不可以的，但是也不意味著時間長可以，最好做到早睡早起，不要熬夜，也不能嗜睡，保證睡眠質量。