去除黑眼圈方法

　　1、要增加營養，在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。

　　2、增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏等。

　　3、富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。

　　4、攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，有消除黑眼圈作用。

　　5、不要吸菸喝酒，因為吸菸會使皮膚細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。

　　1、按摩承泣穴。將眼珠往正下方望去。

　　2、此時，眼眶骨有一處凹陷，此穴位就是承泣穴。

　　3、用指腹按摩此穴位，可促進眼部血液迴圈。

　　4、改善眼部水腫，消除黑眼圈。

　　5、按摩睛明穴，睛明穴在眼頭處。

　　6、用中指指腹對此穴位進行按壓。

　　7、可有效消除眼部疲勞，減輕眼部壓力，並能消除黑眼圈。

　　8、另外，還可提神醒腦，舒緩頸肩部位的僵硬。

　　9、按摩絲竹空穴，絲竹空穴位於眼尾的尾部。

　　10、按摩此穴位可加速眼部的血液迴圈。

　　11、有效減輕眼周壓力，從而消除黑眼圈。

　　1、如果小孩有黑眼圈，跟睡眠不足有很大的關聯。可以用熱毛巾給寶寶敷眼，這樣是能夠淡化黑眼圈的。或者是用黃瓜切片，給寶寶敷在眼部10分鐘左右，也是能夠消除黑眼圈的。

　　2、可以給寶寶做眼保健操，能夠促進區域性的血液迴圈，也能夠減少黑眼圈發生。在日常的飲食中，要讓孩子多吃一些蔬菜和水果，如芹菜，菠菜，胡蘿蔔，番茄，柑橘等。