1、要增加營養，在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。
2、增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏等。
3、富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。
4、攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，有消除黑眼圈作用。
5、不要吸菸喝酒，因為吸菸會使皮膚細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。
1、按摩承泣穴。將眼珠往正下方望去。
2、此時，眼眶骨有一處凹陷，此穴位就是承泣穴。
3、用指腹按摩此穴位，可促進眼部血液迴圈。
4、改善眼部水腫，消除黑眼圈。
5、按摩睛明穴，睛明穴在眼頭處。
6、用中指指腹對此穴位進行按壓。
7、可有效消除眼部疲勞，減輕眼部壓力，並能消除黑眼圈。
8、另外，還可提神醒腦，舒緩頸肩部位的僵硬。
9、按摩絲竹空穴，絲竹空穴位於眼尾的尾部。
10、按摩此穴位可加速眼部的血液迴圈。
11、有效減輕眼周壓力，從而消除黑眼圈。
1、如果小孩有黑眼圈，跟睡眠不足有很大的關聯。可以用熱毛巾給寶寶敷眼，這樣是能夠淡化黑眼圈的。或者是用黃瓜切片，給寶寶敷在眼部10分鐘左右，也是能夠消除黑眼圈的。
2、可以給寶寶做眼保健操，能夠促進區域性的血液迴圈，也能夠減少黑眼圈發生。在日常的飲食中，要讓孩子多吃一些蔬菜和水果，如芹菜，菠菜，胡蘿蔔，番茄，柑橘等。
1、按摩，用手指按摩睛明穴的位置以及眼眶的位置三分鐘左右，按摩可以加快眼部血液的迴圈，從而可以起到快速去除黑眼圈的效果。
2、敷茶包，茶葉中含有豐富的營養物質，可以幫助肌膚恢復，將泡過的茶包放入冰箱中冷卻，當出現黑眼圈時，用茶包敷在黑眼圈的位置，就可以快速的去除黑眼圈。
3、敷牛奶，牛奶中含有豐富 ...
1、冷熱毛巾敷眼法
多數黑眼圈的產生是因為睡眠不足所致，血液迴圈不正常，出現黑色素沉澱現象，睡醒後立即用熱毛巾敷眼，然後再用冷毛巾敷眼，十分鐘就能讓黑眼圈淡化的不那麼嚴重。在熱敷時，要注意熱毛巾的溫度不超過42℃，否則會加快肌膚老化。
2、水煮雞蛋敷眼法
將雞蛋煮熟，去殼，用無菌紗布將雞蛋包裹 ...
一：冷敷薄荷葉
首先將新鮮的薄荷葉置入冰箱進行冷藏，大約三個小後取出薄荷葉，然後搗碎直接在眼睛的周圍敷上15分鐘左右，再用冷水洗淨面部就可以了，可以每天使用。這樣可以達到減少眼睛周邊細紋，消除疲勞和淡化黑眼圈的效果。
二：柳橙汁按摩小妙招
因為柳橙裡面富含豐富的維他命C可以促進皮膚的新陳代謝， ...
1、按摩承泣穴。將眼珠往正下方望去。
2、此時，眼眶骨有一處凹陷，此穴位就是承泣穴。
3、用指腹按摩此穴位，可促進眼部血液迴圈。
4、改善眼部水腫，消除黑眼圈。
5、按摩睛明穴，睛明穴在眼頭處。
6、用中指指腹對此穴位進行按壓。
7、可有效消除眼部疲勞，減輕眼部壓力，並能消除黑眼圈 ...
1、想要消除黑眼圈，可以在洗臉後不擦乾臉上的水分，讓臉部自然幹。在眼部周圍塗上蜂蜜，按摩幾分鐘，等十分鐘後用清水洗淨，塗上面霜就可以消除黑眼圈。大多數人的黑眼圈，是後天形成的。
2、比如經常熬夜，或清除眼影妝不徹底，睡覺時枕頭太低，都可能會形成黑眼圈。並且可以用紗布蘸上些酸奶，覆蓋在眼睛周圍，每次十分 ...
1、用熱毛巾敷眼不僅有很好的消腫效果，還能淡化眼部的黑眼圈。早上起床之後發現有黑眼圈，在洗臉的時候就可以用熱毛巾敷眼，大約十分鐘的時間就能有很好的消除黑眼圈的效果。經過熱敷之後，人體的精神面貌也會有很大的改善。
2、取一個剛煮好的雞蛋剝皮，拿掉蛋黃，用紗布包住還在冒熱氣的蛋白敷在眼睛上3分鐘，期間挪動 ...
1、雞蛋銀戒指轉眼：將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。點解:熱力加按摩，可增加眼部血液迴圈。加埋雞蛋及純銀的(神奇)作用，有散瘀功用。
2、馬蹄蓮藕渣敷眼：洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然後敷 ...