口臭吃什麼

　　口臭實在是太尷尬了，不僅讓親近的人遠離你，還會影響社交活動，同時還可能讓患你產生自卑心理。據統計，口臭患病率高達35.4%，也就是說“三人行必有口臭”。口臭，人們大部分會認為牙齒裡塞了食物殘渣，牙齒沒有刷乾淨，或者是吃了重口味的食物，其實也有可能腸胃不好導致的。

　　引起口臭的原因

　　口腔問題

　　90%的口臭都是口源性的。這主要是口腔內的細菌滋生分解產生了大量揮發性化合物，化合物中的硫化物越高異味就越嚴重。另外，除了食用有特殊氣味的食物，如大蒜、洋蔥、菸草等外部因素外，口腔衛生差、口腔乾燥以及口腔疾病也是引起口臭的主要原因。而晨起口臭嚴重則是與口腔乾燥缺水有關，睡了一晚上，口水分泌減少，所以口氣很重。

　　便秘

　　長期便秘也會導致口臭，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒。

　　消化道疾病

　　胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

　　肝腎疾病

　　重症肝病患者也會出現口腔異味，肝、腎功能衰竭等全身性疾病，如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味口氣。

　　口臭吃什麼清新口氣？

　　丁香

　　《本草綱目》上早有記載：丁香能養胃健胃清胃毒，並可殺菌除口臭。古代人啊，非常流行嚼丁香葉，類似於現在的口香糖。隨著現代科學的研究深入，發現丁香還有緩解胃寒、排除毒素等奇效，是難得的養胃佳品。

　　金橘

　　金橘可以去除口臭，特別是那種伴有胸悶和食滯的口臭，可能透過食用金橘來去除。食用時可以取五到六個金橘，洗淨以後直接嚼服就可以，金橘有自然的香氣可以通竅，也能順氣健脾，對去除口臭功效明顯。

　　菊花

　　菊花茶有清熱去火、抗菌消炎、清肝明目等功效，所以喝菊花茶可以清胃火，清新口氣，可減輕胃熱上火引起的口臭以及因口乾、唾液分泌減少導致細菌繁殖而出現口臭的症狀。

　　檸檬

　　檸檬可以生津止渴、祛暑。在一杯沸水中加少量薄荷同時加上一片檸檬，可以針對於口乾、唾液少引起的口臭有一定的療效。

　　蜂蜜

　　吃蜂蜜可以去除口臭，它能滋潤腸道，清除體內和口腔中的有毒物質，也能緩解便秘，從而也就具有了消除口臭的作用，食用蜂蜜去除口臭時，最好是每天早起空腹食用，食用的時候可以用溫開水把蜂蜜稀釋，然後直接飲用。

　　綠茶

　　茶葉中的茶多酚除了抗氧化作用外，還有消菌的效果。它能抑制形成口臭細菌的生產和產臭能力，堅持喝茶、嚼茶葉或用濃茶漱口可以明顯減輕口臭症狀。

　　薄荷

　　薄荷中含有的薄荷油氣味辛涼芳香，並具有一定的殺菌作用，用來泡水喝可以讓口氣清新，同時還能掩蓋和改善一些異味。因此，口臭的時食用一些薄荷效果是不錯的。

　　如果有口臭可以考慮用嚼點口香糖或者口氣清新劑治療。平時可以用鹽水漱口，喝檸檬汁有消除口臭的作用。少食用洋蔥，大蒜等刺激性食物。定期到醫院進行洗牙，清除牙結石牙菌斑。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　口臭是怎麼回事什麼原因引起的？

　　1、生理性口臭

　　例如，當我們長時間不喝水，不吃飯或不說話時，我們感到飢餓和飢餓時或多或少會有口臭。這是因為唾液分泌減少會導致生理性口臭，並且早晨起床時呼吸會沉重。這也是一個人每天可以分泌1、5升唾液以清潔口腔的原因。

　　2、非生理性口臭

　　非生理性口臭是由系統性疾病或各種傳染病引起的口臭。最常見的是由胃和腸引起的口臭，有些是由呼吸系統疾病引起的，例如鼻腔，喉嚨，氣管和各種疾病。病毒性肝炎和酒精性肝炎也會產生口臭。牙周炎和牙齦炎也是口臭的主要原因。當患牙周炎時，牙齦和牙齒之間會有超過3mm的小凹槽。各種細菌藏在其中以產生大量產生異味的細菌。

　　講話口臭吃什麼好的快？

　　由於引發口臭的原因有很多，所以小編建議患者去醫院做一個詳細的檢查來查明口臭的根本原因之後，在進行調理，因為出現口臭的原因有很多，比如經常吃一些辛辣刺激油膩的食物和不注意口腔衛生以及飲食不當，暴飲暴食，經常性的喝酒都有一定的關係，所以在日常生活中一定要吃一些容易消化和清淡的食物，平時儘量少吃多餐。

　　嘴裡有口臭怎麼辦

　　1、口臭與衛生有很大關係。保持口腔清潔，飯後養成漱口的習慣，尤其要注意去除牙齒之間的殘肉。這種蛋白質含量較高的食物最容易引起口臭。如果您有持續的口臭，請在每餐後刷牙。

　　2、辛辣，油炸和其他食物的殘留物留在口腔中，更有可能刺激口臭。因此，要注意飲食清淡。飲食清淡對預防和治療口臭很有幫助。

　　3、口臭，但不是很嚴重。無需藥物即可治療。多喝茶是非常有效的。因為茶可以很好地抑制口腔細菌的生長，並且茶的香氣會稀釋部分口臭。喝茶時，讓茶在口中停留一會兒。

　　4、經常吸菸或過度咀嚼檳榔也是口臭的原因之一。適當減少或戒掉檳榔和吸菸對於消除口臭非常重要。

　　5、同時，積極治療口臭的原因，例如牙周炎和呼吸系統疾病。

　　孕婦口臭可以吃柚子等水果，取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。在柚子的物體中含果膠物質，其可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統的健康運轉，而且還可以增強胃腸的蠕動功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產生的口臭症狀。