印章最初是信物，起印證作用。宋、元以後，因注重了書畫題跋和署款，書家們逐漸認識到印章的藝術作用並注意在書法作品中發揮這一作用，使書、印合璧的藝術得以形成。書、印相映成趣，不但使書法作品增色，活躍氣氛，起到錦上添花”的效果，而且能調整重心，補救佈局上的不足，對作品起到穩定平衡的作用。在書法作品上署名蓋章，以示鄭重，可防止偽造；蓋上富有雅趣、寓意的閒章，還可寄託書者的抱負和情趣。
印章最初是信物，起印證作用。宋、元以後，因注重了書畫題跋和署款，書家們逐漸認識到印章的藝術作用並注意在書法作品中發揮這一作用，使書、印合璧的藝術得以形成。書、印相映成趣，不但使書法作品增色，活躍氣氛，起到錦上添花”的效果，而且能調整重心，補救佈局上的不足，對作品起到穩定平衡的作用。在書法作品上署名蓋章，以示鄭重，可防止偽造；蓋上富有雅趣、寓意的閒章，還可寄託書者的抱負和情趣。
1、 促進學生全面發展，促進學生社會化，課外活動由於強調學生自主參與、自願組合，充分發揮了學生的個性，學生漸漸習得一些成人社會的行為，同時，學生還要解決一些與同伴相處的問題，這些都有助於學生從童年向成人轉化；
2、促使學生在社會化過程中個性化，社會要求各種各樣的人才為他服務，課外活動恰好能夠在促進個體社會化的過程最大限度的滿足個體在個性化方面的需要；
3、課外活動給學習生活增添了樂趣，相對於課內學習，課外活動內容比較新穎，容易給人以新鮮刺激，使人身心得到享受；課外活動也能幫助學生學會利用閒暇，培養健康的興趣愛好，豐富其精神生活；
4、課外活動在發揮學生特長髮面也有重要作用，在普及層次的課外活動中，透過有計劃的豐富多采的活動，使每個學生都能找到發展自己特長的領域，使部分學生可以脫穎而出。
一般說來，早上起來測量的體重是比較輕的，這是因為早上體內滯留的水分、存食比較少的關係。早上測量體重更接近我們的真實體重值。
體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，因此我們早上起來體重會變輕。
特別是對於一些容易水腫的人，經過一天的喝水、進食和活動，晚上很有很多水分會滯留體內，這時體重就會高些；而第二天早上經過一夜的水分排除，體重會變輕很多。早晚體重變化對於這些人來說是很大的。
所以，我們應該每週固定一天，在早餐前測量體重，每次測量的時候穿同樣的衣服，就可以更好地排除其他因素的干擾，比較出體重的變化。