古代人晚上幾點睡覺

　　古代的平民，冬季在六點左右睡覺，夏季在八點左右，古代的人是日出而做，日落而息，所以日落的時間就是人們睡覺的時間，除了帝王在晚上要處理天下大事，權貴的作息時間與平民百姓是不相同的，平民百姓大多都是日落之後入睡。

　　晚上十一點過後，正是血液迴圈最快，排毒效果最好的時間段，所以晚上十點已經要入眠了，這樣才能讓減肥速度加快，讓你擁有好身材的同時還擁有一個健康的體魄哦。

　　人類的睡眠需求大致相同，這不分地區和國家。因此美國人和我們的生物鐘大抵相同。在美國，不同年齡與不同工作崗位的人睡覺時間是不同的。從晚上九點到早上九點的都有。比如開店賣衣服的，一般會晚上三四點睡覺，而在大公司上班的工作人員則一般在晚上十一點多睡覺，小孩一般八九點睡覺，而成年人普遍是十一點多睡覺，老年人普遍九點多十點睡覺。當然，睡覺的時間是因人而異的。