每天最好在晚上10點前入睡，養成早睡早起的好習慣，這樣才能保證第二天工作和學習的良好狀態。午休也應保證30分鐘左右的時間，才能有效緩解身體睏乏狀態。當然，也不可睡眠時間過長，這樣也會造成身體睏乏無力。
晚上十一點過後，正是血液迴圈最快，排毒效果最好的時間段，所以晚上十點已經要入眠了，這樣才能讓減肥速度加快，讓你擁有好身材的同時還擁有一個健康的體魄哦。
人類的睡眠需求大致相同，這不分地區和國家。因此美國人和我們的生物鐘大抵相同。在美國，不同年齡與不同工作崗位的人睡覺時間是不同的。從晚上九點到早上九點的都有。比如開店賣衣服的，一般會晚上三四點睡覺，而在大公司上班的工作人員則一般在晚上十一點多睡覺，小孩一般八九點睡覺，而成年人普遍是十一點多睡覺，老年人普遍九點多十點睡覺。當然，睡覺的時間是因人而異的。
大學晚上10左右睡覺最好。
人體在晚上9到11點為免疫系統排毒，應該提供安靜的環境，這個時候入睡對人體最好，人類的生物鐘需要自己調節，身體器官排毒是有時間的，在10點左右進入睡眠會更好，是免疫系統排毒時間，起床最好是陽光出來的時候， 這樣不僅可以保證一天精力充沛，更可以讓身體得到充分的休息而更健康，更 ...
古代的平民，冬季在六點左右睡覺，夏季在八點左右，古代的人是日出而做，日落而息，所以日落的時間就是人們睡覺的時間，除了帝王在晚上要處理天下大事，權貴的作息時間與平民百姓是不相同的，平民百姓大多都是日落之後入睡。 ...
鬼節晚上幾點不能出門
一般在6點半以後，即天黑之後。最好在天黑之前回家。
一般認為七月十五是鬼節的正日，亦是鬼門大開的日子，這時侯陰氣最重，所以當晚最好不要出街，以免撞鬼，另外，最好亦不要到河邊或海邊等地，以免不小心失足，就成了水鬼的替身。除此之外，最好不要亂說一些不吉利或得罪靈界的說話，以免招惹 ...
中元節晚上幾點回家
一般在6點半以後，即天黑之後。最好在天黑之前回家。 一般認為七月十五是鬼節的正日，亦是鬼門大開的日子，這時侯陰氣最重，所以當晚最好不要出街，以免撞鬼，另外，最好亦不要到河邊或海邊等地，以免不小心失足，就成了水鬼的替身。除此之外，最好不要亂說一些不吉利或得罪靈界的說話，以免招惹陰靈。 ...
鬼節晚上幾點之前必須在家 鬼節晚上幾點不可以出去
鬼節當天晚上11點之後不建議出門，11點到凌晨的這段時間是子時也是一天當中陰氣最重的時間。
鬼節晚上能出去嗎
據說，在這段期間，幽冥界的孤魂野鬼都爭先恐後地來人間逍遙，找些好吃好喝的。尤其在七月十五日——中元節，鬼門大開日是陽間陰氣最重的一天。 ...
鬼節晚上會有鬼出來嗎
這個世界上到底有沒有鬼，相信每個人心中都有不同的答案，從民俗的角度來講，“鬼”其實就是過世的祖先，這一天很多人都會買好祭品，在家供奉祖先，有些人相信祖先拿到祭品之後會保佑他們這一年平安順遂，有些人則不相信，所以鬼節到底有沒有鬼出來，其實還是要看自己相不相信世界上有鬼。
鬼節晚 ...
鬼一般晚上幾點出來溜達
俗話說：半夜三更鬼敲門，這個時辰就是鬼出來的時間。半夜三更是半夜十一點到一點鐘這段時間，到早上4點左右雞鳴，鬼就會回去了。
十一點到一點鐘這段時間，藏在陰間的鬼物們也開始變得活躍起來。陰氣逐漸會加重，在凌晨零點零分的時候達到最高峰，隨後在逐漸遞減，在早上四點的時候，鬼物們便 ...