只吃面不吃米飯好嗎

　　只吃面不吃米飯對身體不會有影響。

　　南方人以米飯為主，北方人以麵食跟頭為主，習慣不一樣，但營養價值都是差不多。但是飯和麵結合吃最好，兩種事物應該合理搭配，但是如果因為某些原因要控制體重和碳水化合物攝入量的話，還是推薦以米為主。但同時因人而異，要隨時調換，米麵交替使用，這樣人體才不易出現改變後的敏感反應。

　　吃提子不吐籽也是可以的，提子籽裡面含有大量的維生素，能夠被人體所吸收，補充身體的元素。

　　提子具有果脆個大、甜酸適口、極耐貯運、品質佳等優點，雖然價格不菲，但在市場上以其“貴族身份”而備受青睞。提子皮和提子籽內含抗氧化物質，對於心腦血管疾病具預防作用。所謂“提子”一詞是香港人對葡萄的稱呼，紅、綠、黑是根據葡萄品種的顏色不同而進行的稱謂。現在有些專家。種植者及商標上也把葡萄稱“提子”，這是不科學的。

　　只吃魚不吃肉的做法是不合理的。現代人主要的問題還是營養過剩，平衡營養最重要，從營養學角度來說完全不吃肉是不行的，適當吃些肉類，攝入脂肪，因脂肪是人體重要成分，有許多必要功能。其次，沒有脂肪，很多營養就不能吸收，營養成分是透過細胞受體進入細胞，細胞受體的成分是一種三酯，是細胞膜不可或缺的成分，如果沒有，細胞發育不健全。會引起糖尿病之類疾病，吃很多但是不吸收。脂肪亦有固定器官作用，瘦人會胃下垂，就是脂肪少，起不到固定器官作用。脂肪過少，很多毛病都會乘虛而入，身體能量代謝亦會減弱，影響基礎的新陳代謝。有人會說，豆類含豐富植物蛋白，吃植物蛋白好了，建議不要只是覺得吃植物蛋白也可以攝入蛋白質，植物蛋白與動物蛋白的功能是不同的，植物蛋白有些人就不能多吃。