吃了飯再吃零食會長胖嗎

　　吃了飯再吃零食這種習慣就容易導致肥胖。吃完飯之後這個時候能量已經夠了，如果再吃零食的話身體就會把多餘的營養轉化成脂肪儲存起來。零食一般都是油炸或者高鹽類食品，這類食品含有大量能量，而且零食中含有新增劑，新增劑對人體機能有損害，造成身體惡性發胖。

　　肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。晚上過多攝取糖類會很快導致肥胖，而若是僅中午吃一張餅並不會導致肥胖。

　　吃了東西吐掉不會長胖的，但是時間久了，不僅對食道不好，而且長期的營養不良，人會低血糖，會產生眩暈感。如果想瘦身，除了降低食量，就是加強鍛鍊，同樣是吃，但是如果排洩很好的話就能起到事半功倍的效果，臨睡前吃個蜜寶瓜，對排洩很有好處。