吃五角錢的零食有什麼害處

　　影響人的消化吸收功能。零食裡面含有大量的色素、防腐劑等新增劑，這些物質會損害人的正常消化吸收。容易導致孩子厭食偏食。零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯，因為零食的口味獨特，非常香甜或辛辣，裡面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜。吃零食多了孩子容易生病。病從口入，吃零食時孩子如果沒有洗手的習慣，手上的細菌、髒東西都吃到肚子裡了，時間長了會引起肚子疼，繼而容易引起生病。養成亂花錢的壞習慣。零食吃多了，孩子往往會越吃越上癮，有點錢就都買零食了，長此以往會讓孩子養成亂花錢的習慣。嚴重的孩子還會產生偷竊行為。容易引起蛀牙。零食裡面甜的東西很多，正在換牙的孩子吃多了會導致蛀牙。

　　五種豆米結合在一起營養互補，相得益彰，對五臟六腑全都顧及到了，常喝此粥可使皮膚光滑細嫩，頭髮烏黑髮亮，駐顏長壽。五色豆為紅豆、黃豆、綠豆、白扁豆、黑豆。紅小豆又稱赤小豆，富含蛋白質和B族維生素等多種營養成分，中醫認為紅小豆有解毒排膿、利水消腫、清熱去溼、健脾止瀉、淨化血液、解除內臟疲勞之功效。黃豆含優質蛋白、全部必需氨基酸、豐富的亞油酸、磷脂、植物固醇和維生素E等，具有很高的食用和藥用價值。白扁豆營養豐富，含蛋白質、糖類、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素。綠豆營養價值很高，含多種礦物

　　不會有較大危害，但也不宜過多食用。儘管海參性溫和，多吃不容易導致上火。但因其是高蛋白食品，一次過多食用則不容易消化，因此，如用作食材，烹飪成菜餚食用，一次攝食量不宜超過50至100克。一般情況下，兒童不宜如成人一樣食用海參進補可以，偶爾作為食物食用。而且海參有滑腸作用，痰多便稀的人群不宜食用。海參是嘌呤含量較高的海產品，所以，痛風患者食用海參需慎重，一次食用過多會誘發痛疼發作。海參蛋白質的氨基酸組成中缺少色氨酸與蛋氨酸，這兩種氨基酸在大米中含量較高，所以，將海參配以米飯一同食用，有利於氨基酸互補。