吃人參果的好處和壞處

　　1、吃人參果的好處：

　　人參果富含水分，吃起來清甜多汁、糖分不高，食用之後可以促進唾液分泌、補充身體的水分，有很好的生津止渴功效，所以人參果適合口乾舌燥、咽乾口渴者食用，也適合在秋燥時節吃。

　　人參果的營養也比較豐富，含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、鉀等多種營養成分，適量食用人參果可以補充營養，維持機體的正常運轉，起到均衡營養、強健身體、提高免疫力。

　　2、壞處：人參果中富含蛋白質和纖維素，吃太多了容易增加腸胃負擔，引起腸胃不適。人參果性溫，不宜和溫熱性的食物吃太多，如辣椒、榴蓮、大棗等，吃多容易引發上火。部分人群食用會特別的敏感，在吃了以後身體會出現玫瑰糠疹，眩暈，煩躁不安，視力模糊，胸悶，氣促等過敏反應，這類人群需忌食，以免危害身體健康。

　　人參果具有強心補腎、生津止渴、補脾健胃、調經活血的功效，不能和螃蟹、河蟹、海螺、田螺、油餅一起吃。

　　1、人參果和螃蟹：這兩種食物一起吃會導致腹瀉現象的產生。

　　2、人參果和河蟹：一起吃會引起中毒，會對我們的身體健康產生一定的威脅。

　　3、人參果和海螺：會導致產生身體不適的感覺，對我們的身體來說也是一種負擔。

　　4、人參果和田螺：這兩種食物一起吃會對我們的腸胃產生不好的現象，會引起腹痛。

　　5、人參果和油餅：這兩種食物一起吃會引起腹痛。

　　1、人參果和酸奶可以一起吃

　　2、酸奶味道酸甜，含有豐富的蛋白質、維生素及鈣、鋅、鐵、鎂等礦物質，人參果又名長壽果，味道不酸不澀，清爽多汁，含有維生素C、蛋白質、膳食纖維、礦物質等營養物質，尤其富含硒元素，兩者所含成分不衝突，可以一起食用。人參果和酸奶一起吃，不僅可以改善口感，而且所含營養更加豐富。