吃什麼不長痘

　　吃火鍋 多加一點檸檬片　成都美女熱情耿直，飲食方面也是如此，尤其以川菜和火鍋的辛辣、口味重為典型。而這兩項是犯了長青春痘的頭等大忌。　放眼望去，火鍋底料全是密密麻麻的花椒、辣椒，看著都在冒虛汗，即便是這樣，仍有無數的好吃美女們，無限享受吃火鍋的美妙，她們說，“火鍋好過癮哦，就是越辣才越巴適，痘痘嘛，長几顆出來是正常的事，過兩天戒點口，吃點清淡的就消滅掉了”。　其實，在火鍋底料裡，加少許檸檬片，不僅能減少些油辣，也能提高火鍋的“別有風味”。

　　泡酒吧 睡前護理少不了　成都美女愛瀟灑，喜歡泡酒吧，在美女們的眼裡，繁重的工作之後，釋放自己做好的方式莫過於去酒吧座座。熬夜是導致皮膚變差的致命傷，而在酒吧裡，地方小，空氣渾濁，菸草尼古丁的拼命進攻，再加上酒精的腐蝕作用，長痘痘更是不可避免的事，待到午夜時分回到家時，一身疲倦，倒頭就睡，已經沒有多餘的力氣卸妝，化妝品的化學物質滲透進皮膚，想做無痘美女都難哦!沒有醜女人，只有懶女人，只要堅持幾分鐘，做好睡前護理，第二天才能美美的。

　　追潮流 額頭肌膚露出來　成都的美女愛漂亮，每當時尚界流行著什麼最新元素的時候，總可以在第一時間，看到街上的美女們效仿，例如Bobo頭、復古頭盛行的時候，也吹起了美女們的這股愛美風。可是，愛美也是有代價的，當厚實嚴密的頭髮，完全遮住自己的額頭時，額頭的肌膚沒有了呼吸空間，肌膚出了油，痘痘也因此冒然而生。留有劉海的美女們，到晚上的時候，記住把頭髮全部“掀”開，讓額頭的肌膚透出來好好休息一下。

　　忙工作 補充維C效果好　成都的美女很獨立，隨處都可以看到事業型的白領女性，這些女性看起來高高在上，可是依舊有著大家所共同的敵人目標：青春痘。社會競爭越來越大，工作上的壓力，以及家庭所面對的，熬夜、加班、應酬、家長會……心理專家曾經分析過，面對的壓力過大，心理的抑鬱會與之成正比。所以，都市女性出現失眠，是平常的事，而由失眠引起的內分泌失調，也是引起痘痘的主要原因。身體內部發出的訊號，往往是最難攻克的，除了要放輕鬆自己的情緒外，還要多吃對身體有益的東西，例如維生素C、蔬菜、水果，每天至少要喝兩公升水。

　　肺熱型痘痘 多喝菊花茶　肺熱型痘痘是丘疹狀的，就是一個一個的小包包，平時容易口乾，心煩，舌苔很黃，典型的上火症狀。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平時少跟人生氣，心平氣和，多吃素菜，最好忌一個月葷再看看。必要的時候喝點枇杷膏。

　　溼熱型痘痘 早上一碗蜂蜜水　溼熱型痘痘是膿包型的，流膿流水的那種，而且有痛感，還有口臭、便秘等症狀。這也是吃得太好了，而且上火，不通常，建議吃排毒養顏膠囊，但是記住，那東西有依賴性，不能常吃，還是以飲食調節的好。早上起來喝一碗蜂蜜水也行，多吃蘿蔔，實在不行用牛黃瀉一下。

　　痰瘀型痘痘 當歸配海帶　痰瘀型痘痘是硬的，囊腫型的，平時怕熱，動不動就流汗，大便也不成型。這就有婦科病的危險了，用當歸熬點藥喝吧。再吃點海帶，海帶拌芹菜，少加點雞胸肉，就是為這種體質的長痘者準備的——其他體質的人不要試!有人說海帶祛痘，那得因人而異，要是你本來就體寒，再來點海帶，你不用見人了。

　　夏天吃辣椒好處:

　　1.辣椒除了食用價值高之外，還具有良好的藥用價值，適量的吃辣能夠有效促進人體血液迴圈，化痰除溼，有效改善畏寒血管性頭疼，凍傷等不適症狀。

　　2.健胃助消化，夏天天氣炎熱很多人會感到食慾不振，適當的吃點辣椒能夠促進消化液分泌，增強腸胃蠕動，味蕾和腸胃受到辣味刺激之後能夠改善食慾，並且能抑制腸胃異常發酵。

　　3.夏季的飲食很容易被細菌汙染，因為天氣炎熱食物擱置太久容易腐敗，如果每餐飯可以適當的吃一點辣椒，有助於殺菌，而且正是因為辣椒可以殺菌也有助於預防炎症。

　　4.辣椒富含維生素C和辣椒素的辣椒可以有效促進汗液的排放，幫助體內毒素排出起到一定的降溫作用，防止中暑的情況發生。

　　吃辣椒的時候要搭配白開水，白開水可以解熱降火，所以儘量多喝白開水，不要搭配吃辛辣的食物，儘量吃新鮮的辣椒。

　　1、不要喝飲料，最好大量喝白開水或者現泡菊花茶；透過補水，達到清熱消毒的目的。飲料中含有大量的功能性刺激性化學新增劑，如果我們的體質不消化這些，那麼就會透過皮膚排洩導致毛孔堵塞，容易起痘痘；建議喝水和菊花茶，正是為了達到正確的清熱解毒的目的。

　　2、經常熱敷下臉，可以使皮膚毛細血管通道開啟，有利排毒；透過熱敷，可以使毛孔暫時變大、開啟毛孔，使毛囊透過毛孔更容易排洩出皮脂腺分泌的各類排洩物，是皮膚的排洩更加順暢，從而使我們的皮膚更加健康。

　　3、使用蒸餾水或者純露的面膜敷臉；蒸餾水和純露都是純淨的水，不含有其他的化學物質，更容易使皮膚吸收，已達到補水的作用；市面上邊賣補水的化妝品，大多都是達到這個目的，所以大家買補水化妝品時，一定要注意這些。