吃什麼東西能養胃

　　1、牛奶，牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛、津虧便秘等症狀，常常用來治療消化性潰瘍、習慣性便秘等。

　　2、蘋果，味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

　　3、捲心菜，有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。

　　4、捲心菜當中含有維生素C，它可以止痛、促進潰瘍癒合。它和薏仁、陳皮、蜂蜜一起可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿等症狀。

　　5、菠菜，味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

　　6、不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　7、紅薯，性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

　　8、山藥，天氣變冷之後，很多脾胃虛寒的人會有食少腹脹、大便稀溏等症狀。平時常熬山藥粥喝可以緩解胃部不適。

　　9、胡蘿蔔，性味甘平，中醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

　　1、粥有很好的養胃效果，對於胃不好的人，可以適當喝一些粥，也可以在粥裡面加一些花生和白糖，這樣具有更好的養胃效果。

　　2、牛奶對胃部也有很好的效果。牛奶對於消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有很好的效果，雖然牛奶有很好的養胃效果，但是患有腹瀉、脾虛的人在日常生活中不建議喝牛奶。

　　3、除了粥有很好的養胃效果以外，湯水也有很好的養胃效果。湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中含有大量的酸性物質，這樣不利於養胃，最好的湯是菜湯，比如雞蛋湯、菠菜湯等。

　　4、桂圓也是一種非常好的水果。桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

　　5、山藥也是一種不錯的養胃佳品，隨著天氣漸漸變冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀，這個時候可以經常熬一些山藥粥喝，這樣可以起到一個養胃的效果，還能夠緩解胃部不適。

　　1、牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛，津虧便秘等症狀。

　　2牛、奶常用來治療消化性潰瘍，習慣性便秘等。

　　3、蘋果味甘，性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，蘋果適合脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等症。