吃黃瓜、西紅柿不會發胖，西紅柿裡含有的番茄紅素、食物纖維能夠加快新陳代謝。黃瓜富含丙醇二酸，能抑制糖類物質在體內轉化為脂肪。黃瓜熱量極低卻能給人以飽腹感，餐前餐中吃黃瓜非常有利於減少食量。
第一、 不要貪吃 月餅甜甜的，吃起來很有嚼勁。但是不能貪吃，月餅的熱量很高。吃多了，很容易長胖。每次適可而止就可以了。
第二、 不要當主食吃 有一些人會把月餅當作主食吃，這樣是很容易長胖的。因為月餅屬於甜食，在空腹的情況下吃月餅更加容易長胖。
第三、 和別人一起分享 月餅大多數時候都是在中秋節的時候一起吃，中秋節就是團圓的節日。和大家一起分享的吃月餅，能夠減少吃的量。
第四、 運動 月餅的熱量很高，如果你今天吃了月餅，擔心會胖的話，那就要運動去消耗能量。
橄欖油最健康吃了不會發胖，橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理。橄欖油營養成分豐富、醫療保健功能突出，而被公認為綠色保健食用油，素有“液體黃金”的美譽。具有抗衰老、防輻射、改善消化系統功能的功效。
每個人都希望自己擁有一個好身材，不過現實生活中，很多人都十分的繁忙，根本沒有時間去運動鍛鍊身體，那麼只能透過飲食了。這五樣食物吃了也不會胖，本期的減肥飲食，為你解析。
1、竹筍。
竹筍是種脂肪含量低、纖維高、糖分和澱粉都很少的食物，對減肥的人來說是最好的食材選擇之一。晚餐選擇竹筍，不僅可以飽腹，竹 ...
人體當天供給的食物，無論是菜還是飯，只要其所提供的能量大於人本身消耗的能量，就會大部分以脂肪的形式堆積，從而使人發胖。每人的基本所需熱量是指維持生命的最基本需要如呼吸、心跳等需要的熱量。一般行動、工作或運動所消耗的熱量並不計算在內。 ...
現在這個時候正是吃火鍋的好時候，既然要吃火鍋的話毛肚就是肯定不能少的了，但最近在減肥這毛肚吃多了會不會發胖？它適合在減肥的時候吃嗎？
毛肚會不會發胖
正常情況下不會，毛肚熱量不高，礦物質含量較為豐富，與其他內臟一樣膽固醇含量不低，減肥期間可以少量食用。
因為毛肚熱量低且蛋白豐富，並具有補益脾胃 ...
1、適量食用不會發胖。
2、螺螄粉是內容物非常豐富的食物，在螺螄粉的營養成分中含有蛋白質、碳水化合物，螺螄粉中含有蔬菜，可以為身體補充膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，這些成分在適量的前提下並不會引起肥胖。 ...
夜宵吃一些低脂牛奶，或者是西紅柿，西紅柿中含有豐富的膳食纖維與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，對於減肥有一定的幫助，並且西紅柿中獨特的茄紅素還能抑制脂肪細胞增多，所以減肥效果是比較不錯的。 ...
油炸的食品不容易消化，熱量成分高，每天的能量攝入量過多，能量就會在體內堆積起來，發胖也就是時間問題。
措施: 養成一個良好的飲食習慣和適宜的運動量。
1、多多運動，消耗多餘的熱量；
2、多喝一些大麥茶、白粥之類的清淡食物；
3、少吃油炸食物。 ...
1、玉米晚上吃不會導致出現有發胖的情況，但是也儘量不要睡前進行應用，如果睡前吃一些食物不進行活動，熱量就不能夠很好的消耗，也容易導致身體發胖。
2、可以將玉米作為晚餐進行應用，這樣就會減少一些其它食物的攝入，也可以搭配著其它的清淡的蔬菜和水果，儘量少吃一些肉類的食物，這樣就會避免身體發胖，而且也能夠保 ...