1、橙子：飽食之後，吃一個橙子，可解油膩、消積食，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用；
2、木瓜：有百益果王之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。飯後吃木瓜能解除油膩的感覺；
3、蘋果：含豐富的鉀，富含的果膠對解油膩有好處；
4、香蕉：也有潤腸、解油膩作用。
1、適量吃一些有利於加速腸胃蠕動促進油脂排出體外的蔬菜，如:苦瓜、黃瓜、番茄等；2、適量吃一些有利於排毒的水果如:獼猴桃、山楂、香蕉、葡萄、蘋果、紅棗等；3、適量喝一些緩解上火症狀的飲品，如:抗白菊茶等。
吃完油炸食品可以食用蜂蜜、白蘿蔔、柚子、蓮藕、金桔、葡萄等可以有效清理腸胃。還可以弄個冰糖雪梨羹，能夠起到除痰、潤肺、補肺的功效。同時多吃含水分的水果或者多吃膳食纖維能夠幫助腸胃蠕動。
煎炸類的食品我們平時常常吃的，炸油條，炸雞柳等，這種全是年青人或是是小朋友們的最喜歡，大家都瞭解煎炸食品是不可以多吃的，吃多了是會對身心健康不好的，可是有時便是控制不住，一直愛吃，在平常許多人到吃煎炸食品和身心健康中間通常是十分擔心，假如吃完煎炸食品之後要怎麼挽救呢
能夠挑選白木耳沙參生雞蛋飲，一般的 ...
1、飲用木瓜奶：木瓜是一種很好的去油膩的食物。是解油膩的一種有效食物。將木瓜和牛奶一起搭配，製作成木瓜奶，能很好的對吃完油炸食品進行補救。
2、吃水果：水果中富含維生素C，還有其他的很多天然營養物質，如：蘋果中的果膠、纖維索，葡萄中的白黎蘆醇，它們具有很好的降脂作用，對降低膽固醇和抑制膽固醇合成酶的活 ...
吃完油炸的吃水果、喝茶、酸梅湯、木瓜奶、山楂、蘋果、洋蔥、山藥等刮油。油炸食物比較油膩，而且不容易消化，很容易導致肥胖，引起疾病。因此，吃完油炸後，搭配解膩食品，從而有效去除油膩，預防脂肪堆積。
油炸食品是中國傳統的食品之一，無論是逢年過節的炸麻花、炸春捲、炸丸子，還是每天早餐所食用的油條、油餅、面窩 ...
1、可以吃葡萄、獼猴桃、蘋果、香蕉、菠蘿蜜、梨、橙子、草莓等水果，吃完燒烤以後還可以喝酸奶等。燒烤是一種不健康的食物，而且是油膩的食物，在烹調過程中可能會產生對人體有害的物質，所以要儘量少吃燒烤，吃完燒烤要多喝水，可以吃富含維生素的蔬菜和水果，以幫助排毒
2、要注意，儘量睡前不要吃燒烤，平時要養成良好 ...
吃油炸食品會對身體不好。
油炸食品不能滿足人體所需要蛋白，脂肪，維生素。由於油炸食品經高溫處理容易產生亞硝酸鹽類物質，而且油炸食品不易消化，比較油膩，容易引起胃病。油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖，而且有一定機率會導致高脂血症和冠心病。 ...
吃些涼性水果：如梨、蘋果、橙子等可防上火，但不要吃熱性水果，如橘子等。
吃火鍋時應儘量避免喝冷飲，忽冷忽熱對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。很多火鍋店都提供菊花茶，喝這個不錯，也可以解油膩。 ...
1、黃瓜：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素，黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。
2、木耳：木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3、綠豆湯：綠豆湯能幫助排洩體內毒 ...