早餐是一天中最重要的一餐，為人的身體提供一天所需的能量，經過一夜睡眠，胃裡沒有食物，急需早餐補充能量。 經常不吃早餐容易患消化道疾病，早餐吃不好，午餐吃得過多，加重胃的負擔，容易造成消化不良、胃炎等疾病；不吃早餐血糖降低，會導致頭暈、注意力不集中、記憶力下降；不吃早餐，中午容易吃得更多，導致體內膽固醇增高；不吃早餐，空腹時人體內膽汁中膽固醇的濃度很高，沒有食物，膽囊不收縮，容易得膽結石。 所以一定要吃早餐，補充能量，還能有效避免得一些疾病。
早餐是一天中最重要的一餐，為人的身體提供一天所需的能量，經過一夜睡眠，胃裡沒有食物，急需早餐補充能量。 經常不吃早餐容易患消化道疾病，早餐吃不好，午餐吃得過多，加重胃的負擔，容易造成消化不良、胃炎等疾病；不吃早餐血糖降低，會導致頭暈、注意力不集中、記憶力下降；不吃早餐，中午容易吃得更多，導致體內膽固醇增高；不吃早餐，空腹時人體內膽汁中膽固醇的濃度很高，沒有食物，膽囊不收縮，容易得膽結石。 所以一定要吃早餐，補充能量，還能有效避免得一些疾病。
不吃早餐對胃的危害是低血糖，使人精神不振，出現膽結石的可能性較高。
不吃早飯，上午工作或者腦勞動時，會動用甲狀腺及腦垂體分泌激素，會促進組織燃燒，身體處於負荷狀態下，長此下來，會使得人體抵抗力下降。
1、李子是會導致傷胃的。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,能增加胃腸蠕動作用,應而進食李子能促進消化,加重胃的負擔,使病情加重。
2、李子中含有高量的果酸,多食會傷脾胃,會引起胃痛的症狀。
3、平時要注意三餐的規律,定時定量,少吃多餐,促進胃對食物的消化吸收,飲食上選擇易消化,高蛋白的食物。
4、適當喝一些粥類,禁止辛辣刺激性食物,以免引起胃部的負擔。