1、如果吃太多得桔子得話，也會導致上火的，一般情況下，每天吃兩三個桔子就可以了。也可以適當得吃一些其他得水果，補充足夠得維生素c，如果吃橘子，一次就吃得太多得話，很容易引起上火，建議大家一定要注意。
2、可以適當得吃一些其他得水果，像獼猴桃，蘋果，梨或者是香蕉等也能夠補充維生素c，同時建議大家還應該要注意適當得多喝水，促進排洩，提高自身抵抗力。
3、另外，在飲食上也應該要注意以清淡為主，少吃多餐，不要一次性吃得太多，另外還應該注意保持心情舒暢，不要有太大得壓力。同時還應該注意，像腸胃功能欠佳得患者一定要注意，不要吃太多得橘子，以免出現皮膚變黃得症狀。另外，橘子還應該注意不要與牛奶一起吃，以免造成腹痛，還有腰膝痠軟得症狀。
冰糖柚是生活中很常見的一種水果，冰糖柚的營養價值很高，還能夠給人體補充很高的水分，一般適量吃冰糖柚是不會引起上火的。下面，我們來看看小編帶來的冰糖柚吃了有什麼好處吧！
冰糖柚吃了上火嗎
適量的食用冰糖柚並不會上火。
冰糖柚味道可口，營養價值高，秋冬季節食用一些冰糖柚可以起到補充水分、促進代謝的作用，中醫認為：上火是因為食用過多辛溫、燥熱的食物，然後體內的熱氣上升，導致出現內熱上火症狀，可透過食用一些性質偏寒涼的食物來增加體內寒涼之氣，從而起到清熱下火的效果，冰糖柚性質偏寒涼，富含水分、維生素等物質，食用冰糖柚能生津解渴、清熱降火，因此食用冰糖柚不僅不會上火，還很適合上火時食用。
冰糖柚吃了有什麼好處
開胃消食。
冰糖柚味道甘酸，而且氣味香甜，聞著就很有食慾，讓口腔唾液分泌增多，吃後更是生津開胃，冰糖柚中的有機酸可加快胃酸的分泌，在飯後一小時食用冰糖柚有利於食物消化，緩解腹脹、消化不良的症狀。
冰糖柚子的功效和作用
生津開胃。
冰糖柚子味道甘酸，開啟冰糖柚子的時候會散發一股柑橘類水果的香味，看起來就比較的可口，會讓人食慾開啟，因為冰糖柚子中含有有機酸和糖類物質，吃冰糖柚子的時候口腔裡面的唾液分泌會增多，吃後更是生津開胃，其中的有機酸可加快胃酸的分泌，在飯後食用有利於食物消化，緩解腹脹、消化不良的症狀。
獼猴桃是一種營養價值非常豐富的水果，吃獼猴桃並不會導致上火。因為它本身屬於一種涼性的食物，吃完之後不但可以補充豐富的維生素ｃ、纖維素促進新陳代謝，還可以潤腸通便。
獼猴桃，也稱奇異果（奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱）。中國是獼猴桃的原產地，２０世紀早期被引入紐西蘭。２００８年１１月６日，在紐西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，世界１９個國家２００多位專家一致認定：中國是獼猴桃的原產地，世界獼猴桃原產地在湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮。
果形一般為橢圓狀，早期外觀呈黃褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。因獼猴喜食，故名獼猴桃，亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名，是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果。
獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需１７種氨基酸外，還含有豐富的維生素Ｃ、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。