1、榴蓮核能夠滿足人體對礦物質、氨基酸、維生素等多種營養的需求。將榴蓮核與瘦肉一起煮湯,食用後可以緩解腎氣不足的不適症狀,具有很好的補腎效果。腸胃功能異常患者也可以透過吃榴蓮核來調理腸胃,具有益脾健胃的功效。
2、榴蓮富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素,另外還含有維生素A,維生素B,維生素C,維生素E,葉酸,煙酸,無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等,可補充人體的多種物質需求,是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。
1、榴蓮核能夠滿足人體對礦物質、氨基酸、維生素等多種營養的需求。將榴蓮核與瘦肉一起煮湯,食用後可以緩解腎氣不足的不適症狀,具有很好的補腎效果。腸胃功能異常患者也可以透過吃榴蓮核來調理腸胃,具有益脾健胃的功效。
2、榴蓮富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素,另外還含有維生素A,維生素B,維生素C,維生素E,葉酸,煙酸,無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等,可補充人體的多種物質需求,是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。
1、潤腸通便,花果中含有多種脂類,因此具有潤腸通便的功效。
2、開胃健食,無花果中含有較多的植物酸和糖分,口感酸甜,食用時給人酸酸甜甜的獨特味道,有開胃之效,適合食慾不佳的人在飯前食用。
3、增強抗病毒的能力,無花果裡面含有大量的脂類、糖類、纖維素、蛋白質、無機鹽、維生素及人體必需的氨基酸等多種營養元素,均可以有效的補充人體內的營養成分,增強我們體內抗病毒的能力。
4、降血壓、降血脂無花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物質,它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃無花果的話可以降血脂,減少沉積在血管內的脂肪,從而起到預防冠心病、降血壓的作用。
5、延緩衰老,無花果在成熟之後含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑,食用之後能幫助清除體內的自由基,緩解細胞的衰老,增強各個臟器的功能,也能抑制色素的沉澱,有延緩衰老,美容養顏的作用。
1、助消化
雪蓮果幫助消化,調理和改善消化系統的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖,所以能顯著促進腸胃蠕動,潤腸通便,不僅能消除便秘,還可防治下痢,是腸胃道疾病的剋星。
2、排毒、保護腸胃
雪蓮果可清除由食物帶入人體內的環境汙染物,是腸胃的清道夫和保護神。
3、減少或避免結石症
雪蓮果能抗氧化,消除自由基,可減少或避免結石症的發生。