吃橘子和牛奶行嗎

　　同時食用橘子和牛奶是不可以的，因為牛奶中的蛋白質會與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，從而影響胃腸道、造成消化不良的現象，嚴重者甚至會導致胃黏膜損傷。

　　牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，其中的乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸，乳脂肪中多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收，鉀、磷、鈣等礦物質的配比合理，同樣易於人體吸收。

　　會中毒，主要原因是橘子中含VC，會把奶製品中的蛋白硬化，影響健康。

　　為了你的肚子著想，如果不想拉肚子或者消化不良，還是不要把橘子和酸奶放在一起食用。水果沙拉也不行，除了橘子外，其他一些食物也不宜和牛奶一起食用。

　　果汁與牛奶不能一起吃：牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。

　　1、早餐可以吃牛奶和水果，但要注意，空腹是不能喝牛奶，最好搭配燕麥餅乾，有助於營養的吸收。

　　2、且燕麥餅是雜糧餅乾，富含纖維，可以排除身體毒素。有些水果不能空腹吃，像柿子，西紅柿，香蕉，具體原因是她們含一種物質，空腹會加重胃的負擔。但是蘋果是很好的水果，可空腹吃，且有句話：一天一蘋果，疾病遠離我。