減肥時少吃為宜。市面上大多數的水果罐頭，熱量均在30-60大卡（每100克）之間，其中含有不少的糖分，糖分含量在20%左右，處於減肥期間的話，建議適量食用為宜，以免攝入過多的糖分，進而堆積在體內轉化為脂肪。這樣不僅不利於體重的控制，還可能愈加肥胖。另外，建議食用時少喝或不喝罐頭中的糖水，糖水屬於脂肪來源，避免食用較好。
1、晚上不吃飯只喝酸奶不會發胖。
2、喝酸奶和吃飯其實都需要的，只是如果喝酸奶，晚飯的量必須要減少，比如只吃一個蘋果或者梨。吃晚飯的，但是非常少，有時候會喝酸奶就不吃飯了，但是會補充維生素C，吃點櫻桃。另外，喝酸奶太多，且是全脂的，也會長胖。
3、晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群，但是害大於利的，產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產生9千卡的能量，蛋白質和碳水化合物1克可產生4千卡的能量。少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜餚會多攝入脂肪，產生的能量更高，達不到減肥的目的，反使攝入的營養素不能平衡，不利於健康。
吃水果麥片不會胖，不僅如此，吃水果麥片對於身體有很大的好處，還能達到輔助減肥的作用。不過，若是食用的是即溶型含糖水果麥片，那就會導致發胖，現在市場上的很多水果麥片為了追求口感，在麥片里加入了大量的的糖和奶，大大提升了所含熱量，因此選用熱量低的水果麥片就會減少發胖的可能性，
每天吃水果麥片不會長胖的，麥片當中的熱量非常的低，所以也可以幫助人體有效的達到減肥的目的。建議平時可以注意多吃一些麥片，這樣的話就可以幫助感覺到飽腹感，並且也不會造成肥胖。
麥片屬於粗糧，如果適當的吃一些對於腸胃也有著很好的幫助。水果麥片當中添加了適當的水果，味道會吃起來更加香甜一些。 ...
吃水果吃到撐會胖，水果裡面含有的糖分比較多，可能會導致身體出現發胖。水果裡面的營養成分是比較豐富的，經常吃水果對身體來說有較多的好處，而且可以補充身體大量的維生素，但是吃水果的時候他也沒有必要吃的太多。 ...
不會胖。水果的功效主要是為人們提供豐富的膳食纖維，還有維生素以及其它營養。吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。 ...
靈芝孢子粉營養價值很高，而且所含的脂肪含量並不高，大家可以正常服用，只要不是喝很多，一般是不會發胖的。那麼，靈芝孢子粉多少度水衝最好？一起來看看小編帶來的介紹吧！
吃靈芝孢子粉會胖嗎
一般是不會的。
靈芝孢子粉營養價值以及食用價值是很高的，適量吃可以為人體補充充足的養分，其中脂肪含量並不高，對 ...
1、冬棗是一種熱量比較高的水果，並且含糖量也高，因此減肥期間吃冬棗不宜過多，否則可能會長胖。
2、冬棗的含糖量為25%-38%，高的含糖量不僅表明冬棗很好吃，也同樣意味著它的熱量不低。冬棗的熱量僅為105大卡/100克，吃冬棗不會長胖的。但過多食用冬棗會引起胃酸過多和腹脹。腐爛的大棗在微生物的作用下會 ...
冰糖橘吃多了會胖，冰糖橘雖然屬於水果，但其含糖量很高，大約每100毫升含全糖10.55克，因此容易致人發胖。冰糖橘是廣東省清新縣特產，也是中國國家地理標誌產品。冰糖橘因果味清甜、柔嫩、多汁、無渣、無核少核、吃後齒頰留香、回味無窮而聞名遐邇，並且因此而銷往上海、天津、哈爾濱、蘭州、陝西、南京、杭州、蘇州、無 ...
有些人為了不發胖，不吃葷的，就吃大量蔬菜，發現反而越來越胖。這是因為這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體正常消耗，堆積在體內。這些多餘的或過剩的碳水化合物會轉化為成脂肪，所以人也就變胖了。所以，吃太多蔬菜會導致碳水化合物轉化成為脂肪而發胖。 ...