吃火鍋後多吃涼性水果，並且配合菊花茶、金銀花茶、胖大海飲用降火。
火鍋食材包括各種肉類、海鮮類、蔬菜類、豆製品類、菌菇類、蛋類製品、粉絲等，將其放入煮開的清水或特製的高湯鍋底燙熟後食用。有些吃法還會蘸上調味料一起食用。
1、在吃完火鍋以後可以吃一些山楂片。我們知道山楂片具有很好的促進消化的功效，能夠溶解身體當中的油脂，促進腸胃的消化，所以適當吃一些山楂片有助於清除腹中的過多脂肪。
2、火鍋的食物當中脂肪含量還是非常高的，所以在吃完火鍋以後可以喝些檸檬水，因為檸檬水當中有很好的檸檬酸具有溶解食物當中過多脂肪的效果。
3、在吃完火鍋以後也可以適量吃一些水果，尤其是對於腸胃功能不好的人士，在吃完火鍋以後容易消化不良，這時吃一些水果有很好的促進消化的作用，也能避免發胖的問題。
4、我們知道蔬菜當中含有的膳食纖維非常的好，所以在吃完火鍋以後可以打一些蔬菜汁來喝，不但具有促進排便的作用，同時也有利於減肥的作用。
吃完火鍋20至30分鐘後吃些涼性水果，如梨、蘋果、橙子等可防上火，但不要吃熱性水果，如橘子等。
可以喝一杯酸奶，很多人吃火鍋時都喜歡吃辣一些的，刺激了腸胃，吃火鍋後喝酸奶，能有效的保護胃腸粘膜，護理腸胃。
喝杯溫開水，吃火鍋後喝杯溫開水能促進消化液分泌，加強胃腸的消化吸收功能。
1、蔬菜：含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，還能清涼、解毒、去火；
2、豆腐：具有清熱瀉火、除煩止渴的作用，對減輕上火有特殊效果。；此外，還能補充多種微量元素；
3、白蓮：蓮子不僅富含多種營養素，也是人體調補的良藥。白蓮最好不要抽掉蓮心，因為蓮心有清肺瀉火的作用；
4、清茶： ...
1、連著白膜吃下去：吃荔枝時，把果殼剝開以後，會有一層薄薄的白膜，這跟果肉一起吃下去就會不上火了。白膜有點苦澀，嚼到果肉時，會變得鮮甜。吃完荔枝以後，把荔枝蒂部凹進果肉白色的蒂狀部一起吃掉，這樣連著吃２到３顆，就能有效防止上火。
2、荔枝泡鹽水：把荔枝泡在鹽水中，浸泡大概一個半小時的時間，再吃荔枝，這 ...
生活中上火是很常見的一種現象，有時候吃辣的、油炸食品都很容易引起上火，還有就是工作壓力很大、經常熬夜也容易引起體內上火，大家都知道吃這些東西會上火但卻不知道上火的症狀是啥，那麼上火一般會有什麼樣的症狀呢？
香蕉
香蕉味甘性寒，食用後有助於血液的迴圈，裡面豐富的鉀元素還可以幫助人們降低心理壓力，起到 ...
1、一般情況上火都是因為肝火比較旺盛導致的，可以適當的多喝一些冰糖水來清火氣。因為冰糖具有調理脾胃的作用，可以增強脾胃的功效，清除體內的火氣。
2、平時也可以多喝一些苦蕎茶，因為苦蕎也具有清火氣的作用。日常生活中也要多喝水多排尿，也可以消除體內的火氣。 ...
絲瓜 有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
綠豆 工作及其勞動之餘，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因為綠豆起 ...
1、能夠去火的水果有很多，比如柚子這個水果是清心火，清肺火的。
2、梨也有去火的作用，吃梨有潤肺止咳，化痰清肺熱的功效。
3、西瓜也是去火的水果，能清心火，有利水去暑的功效。
4、火龍果也是下火的水果，可以起到潤腸通便的功效。
5、還有香蕉，也能潤腸通便，潤肺止咳。在平時多食用新鮮蔬果能有 ...
1、喝烏龍茶。吃完火鍋後可以來一杯烏龍茶，可以起到一定預防肥胖的作用。因為發酵的烏龍茶最大的功效是降低血脂，在吃完火鍋後喝上一大杯烏龍茶在一定程度上可以減緩腸胃對於油脂的吸收效率，從而在一定程度上降低對於熱量的吸收，達到預防長胖的作用。
2、適量運動。導致人體長胖的根本原因就是一天之中攝入的熱量要高於 ...