吃火鍋後吃什麼減肥

　　1、在吃完火鍋以後可以吃一些山楂片。我們知道山楂片具有很好的促進消化的功效，能夠溶解身體當中的油脂，促進腸胃的消化，所以適當吃一些山楂片有助於清除腹中的過多脂肪。

　　2、火鍋的食物當中脂肪含量還是非常高的，所以在吃完火鍋以後可以喝些檸檬水，因為檸檬水當中有很好的檸檬酸具有溶解食物當中過多脂肪的效果。

　　3、在吃完火鍋以後也可以適量吃一些水果，尤其是對於腸胃功能不好的人士，在吃完火鍋以後容易消化不良，這時吃一些水果有很好的促進消化的作用，也能避免發胖的問題。

　　4、我們知道蔬菜當中含有的膳食纖維非常的好，所以在吃完火鍋以後可以打一些蔬菜汁來喝，不但具有促進排便的作用，同時也有利於減肥的作用。

　　1、蔬菜：含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，還能清涼、解毒、去火；

　　2、豆腐：具有清熱瀉火、除煩止渴的作用，對減輕上火有特殊效果。；此外，還能補充多種微量元素；

　　3、白蓮：蓮子不僅富含多種營養素，也是人體調補的良藥。白蓮最好不要抽掉蓮心，因為蓮心有清肺瀉火的作用；

　　4、清茶：喝一杯清茶，不僅可解膩清口，而且還有清火作用；

　　5、水果：如蘆柑、香蕉等涼性水果，有良好的消火作用，可有效防止上火。

　　吃火鍋後多吃涼性水果，並且配合菊花茶、金銀花茶、胖大海飲用降火。

　　火鍋食材包括各種肉類、海鮮類、蔬菜類、豆製品類、菌菇類、蛋類製品、粉絲等，將其放入煮開的清水或特製的高湯鍋底燙熟後食用。有些吃法還會蘸上調味料一起食用。