吃火龍果的好處，火龍果的功效

　　正所謂：“身體是革命的本錢”，在我國越來越多人開始注意身體的健康了，可以透過選擇正確的水果來達到養生的效果，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收。

　　那麼，本期健康飲食文化帶你去了解一下吃火龍果的好處。

　　1、保護胃黏膜

　　含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　2、火龍果有助於減肥

　　每100克火龍果只含有60卡路里的熱量，屬於低脂、低熱的減肥水果。火龍果中含有的纖維素較多，容易使人產生飽腹感，可以幫助降低食物的攝取量。此外火龍果可以排出體內廢物，加快代謝速度，這些都有助於減肥。

　　3、火龍果防治貧血

　　火龍果中富含鐵元素，而豐富的鐵元素有助於促進血紅蛋白的生成，總而增加血紅細胞數量，所以火龍果可以起到防治貧血的作用。

　　4、有助於毒素的排除

　　具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。火龍果中含有大量的水溶性纖維，可以將體內多餘脂肪和毒素排出，清熱涼血，通便利尿，因此是不錯的減肥美容水果。

　　5、抗衰老

　　有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

　　火龍果拌酸奶具有排毒護胃的作用，白蛋白對胃壁有保護作用。火龍果裡含有豐富的花青素，有較強的抗氧化劑，能夠保護人體免疫。具有抗炎、防止衰老等功效。火龍果裡含有豐富的水溶性膳食纖維，可有效的預防便秘，降低膽固醇。

　　火龍果，仙人掌科、量天尺屬量天尺的栽培品種，攀援肉質灌木，具氣根。分枝多數，延伸，葉片稜常翅狀，邊緣波狀或圓齒狀，深綠色至淡藍綠色，骨質；花漏斗狀，於夜間開放；鱗片卵狀披針形至披針形，萼狀花被片黃綠色，線形至線狀披針形，瓣狀花被片白色，長圓狀倒披針形，花絲黃白色，花柱黃白色，漿果紅色，長球形，果臍小，果肉白色、紅色。種子倒卵形，黑色，種臍小。7~12月開花結果。

　　1、性味歸經：性涼，味甘。歸胃經，大腸經。

　　2、功效排毒解毒、保護胃壁；抗衰老、預防腦細胞變性；抑制痴呆症發生，美白皮膚、養顏；減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸癌發生等。

　　3、禁忌人群臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。

　　4、適宜人群一般人群均可食用。